NOVIČKE S TEBOJ SEM

Duhovna priprava na porod

Svojim strahovom sem dala ime

Praznični čas je. Advent v cerkvenem letu je končan, ni pa končan marsikateri osebni, družinski advent  – pričakovanje novorojenčka.

V teh dneh potekajo prijave na duhovno pripravo na porod, skupino januar – februar 2013. Vem, da odločitev za ta korak ni vedno preprosta. Morda se sprašujete, ali je pravi čas v nosečnosti, ali boste zmogli hoditi na srečanja, ali to sploh potrebujete, kaj boste dobili, zakaj bi namenjali čas, denar in energijo …

Vabim vas k prebiranju naslednjega pričevanja mamice, ki se je udeležila ene od letošnjih skupin, na srečanja pa sta se z možem vozila zelo daleč.

(more…)

Porod je tvoja naloga

porod presežni dogodekPorod je presežni dogodek, ki ima veliko večji pomen kot le fiziološki proces, ki se takrat zgodi. Porod za vedno preoblikuje ženin pogled nase in ima dolgoročni vpliv na duševno in socialno zdravje žene in njene družine.

Porod je v literaturi dosledno opisan kot pomemben dogodek velikega psihološkega pomena za žensko. Je ključni element pri materinem prilagajanju na starševstvo in njeno novo vlogo. Velja tudi kot nekakšen test ženskosti, osebne sposobnosti in vrhunska izkušnja, prav tako pa prvo dejanje materinstva. Porodno izkušnjo ženske močno in globoko doživijo, njihovi spomini in občutja, povezana s porodom, pa so trajna. Na to kaže raziskava Penny Simkin Le še en dan v življenju ženske?

Zato se mora porod zgoditi na način, ki spodbuja ne le biološko varnost, ampak kjer sta psihično zdravje in čustvene potrebe ženske enakega pomena kot njeno telesno zdravje. (more…)

Spletni seminarji za temeljito pripravo na porod

Teme:

  1. Kako bo rojstvo otroka vplivalo na najin odnos in kaj lahko narediva?
  2. Kakšen je porod v najinih predstavah
  3. Porodni proces – faze poroda, kako se spreminja razpoloženje nosečnice; koristni ukrepi za lajšanje bolečine
  4. Hormonski vplivi na porod; kako zagotoviti okolje, ki kar najbolje vpliva na porodni proces
  5. Prednosti in slabosti medicinskih posegov in postopkov
  6. Porodni načrt in poporodni načrt – sestavine, kako ga oblikovati
  7. Komunikacija z zdravstvenim osebjem – iskanje podpornega okolja in osebja za porod
  8. Vpliv poroda na dojenje
pripravi se na porod s pomočjo spletnih gradiv
pripravi se na porod s pomočjo spletnih gradiv

V spletnih seminarjih sem na enem mestu zbrala kopico dobrih informacij in nasvetov, virov in možnosti nadaljnjega raziskovanja za dobro pripravo na porod. Moj namen je bil ponuditi tudi parom, s katerimi se ne morem srečati v živo, možnost izobraževanja in priprave na porod.

 

Udeleženci so povedali:

Katere prednosti spletnega seminarja vam največ pomenijo?

  • da jih lahko pogledam tudi kasneje ob poljubnem času
  • da so lahko dostopni (ni treba od doma, lahko gledam kjerkoli)
  • da so učinkovit način za podajanje informacij in vsebin

Kaj bi pohvalili glede vsebine seminarja?

  • veliko pomembnih informacij in drugih virov za več podrobnosti, čestitke vam, ga. Ana, da imamo v Sloveniji to možnost in predvsem to, da nas ozaveščate z bolj “človeškim” – naravnim porodom. HVALA.
  • Praktičnost vsebine in osebna “nota” voditeljice, pripovedovanje izkušenj. Tudi to, da voditeljica poda več možnosti, da ni omejena z določenim prepričanjem in bi potem lahko samo tistega favorizirala. Odpira vse možnosti!
  • da zajame teme, za katere bi moral prebrati kar nekaj knjig, da bi izluščil pomembne stvari
  • izčrpnost informacij, tvoj trud
  • jasna in pregledna power point prezentacija, strnjene informacije, praktične izkušnje voditeljice
  • povzetki teorije in konkrteni predlogi, zelo življensko, uporabno. Tudi večina slik in risbe so odlično dopolnile vsebino.
  • Všeč mi je poslušat Ano kot predavateljico
  • Različni verodostojni viri, jasnost in razumljivost podane vsebine, mnenje voditeljice in priporočila.

Do koristnih informacij kar od doma

Kako si vsi želimo priti do koristnih in informativnih vsebin, a v nosečnosti je udeleževanje na raznih skupinah in tečajih še toliko večji zalogaj. Morda nam v prvi nosečnosti še uspeva, a če moramo poskrbeti še za varstvo starejšega otroka ali se nam po napornem delovniku pred očmi prikazuje le še postelja, raje ostanemo v toplem zavetju doma.

Iz lastne izkušnje vem, kako fino je dostopati do gradiv na internetu. Zato sem v januarju in februarju 2013 zasnovala spletne seminarje, ki podajajo gradiva in vsebine, nujne v vsaki pripravi na porod. Spletni seminarji so tudi po zaključenem dogodku dostopni na spletu in si jih lahko udeleženci kadarkoli ogledajo.

Seminarji so plačljivi, cena pa je primerljiva z vstopnico za kino 🙂 Pa še nikamor ni treba iti!

Kaj je spletni seminar?

primer spletnega seminarja
primer spletnega seminarja

Spletni seminar tehnično pomeni,

  • da si ob dogovorjeni uri za svojim računalnikom z delujočo spletno povezavo in vključenimi zvočniki,
  • poslušaš in gledaš predstavitev na zaslonu (predavanje je v živo in s pomočjo Powerpointa) in
  • lahko komentiraš s tipkovnico 🙂
  • če do takrat otroci še ne spijo ali te zadrži kakšen opravek, si lahko seminar v miru ogledaš kasneje ob poljubnem času in v poljubnem tempu 🙂

Spletni seminarji (v angleščini “webinar” ali “teleconference”) so meni zelo ljuba oblika učenja, ki mi omogoča, da vzdržujem možgansko kondicijo tudi v intenzivnem času materinstva 🙂

CENA

Komplet spletnih seminarjev:

35 EUR


 

Cena posameznega spletnega seminarja: 5 EUR

[premise-button id=”NFyBo673tqGS” href=”https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?usp=drive_web&formkey=dEh4Q2FteC0xS2ZWVjRFckFUYmJQbHc6MQ#gid=0/”%5DNAKUP SEMINARJEV[/premise-button]

 

 

15 prepričanj, ki nas vodijo pri pripravi na porod

duhovna priprava na porod Ko se pripravljamo na porod, se hote ali nehote oblikujejo naša prepričanja, ki jih nosimo globoko v sebi in nas kasneje vodijo pri naših odločitvah. Kaj verjamemo?

Naslednja vaja nas lahko usmeri pri odločanju, kako se bomo pripravili na porod in kje bomo iskali podporo za svoje izbire. Za tiskanje in izpolnjevanje vaje o vrednotah in prepričanjih kliknite na tabelo.

Če želite narediti vajo Umestitev priprave na porod in starševstvo v lestvico življenjskih vrednot, se prijavite na brezplačno spletno gradivo duhovne priprave na porod.


(more…)

Matere vedo nekaj, česar drugi ne

odkriti svoje vprašanje“Razumevanje porodne tehnologije naj vas ne zavede v mišljenje, da razumete porod. Globoke skrivnosti in duhovnosti poroda ne moremo nikoli zaobjeti z umom, ampak ju dojemamo s srcem. Dobro je, če svojo pripravo začnemo s tem, da najdemo svoje najbolj vroče srčno vprašanje.” (Pam England v knjigi Birthing from Within)

Če bi bila le ena reč, ki bi jo morala vsaka ženska vedeti pred porodom, kaj bi to bilo?

(more…)

Nosečnost je tvoja priložnost, da se spet najdeš

Ali je nosečnost poseben čas v tvojem življenju?

Alenka Rebula v članku Noseča ljubezen piše:

Sodobni ženi je samo nekajkrat v življenju naklonjena možnost, da doživlja nosečnost. Ob otroku, ki ga nosi in rodi, bi lahko odkrila v sebi neslutene radosti, ki jih njena mati in babica v težkih časih nista mogli, saj je bilo včasih za ženske življenje v vsakem pogledu veliko bolj naporno. Danes imamo manj otrok, včasih le enega, pa kljub temu ne bi mogli trditi, da znajo žene najti čas za mirno, poglobljeno nosečnost. Premalo se zavedamo, kako pomembno je to obdobje tako za mater kot za otroka in kako obubožana je človeška skupnost, v kateri nosečnost nima svojega prostora.

Članek nas opominja, da v nosečnosti iščemo čas zase, za samoto, poglobitev, prepoznavanje in vrednotenje občutkov, s katerimi lahko pridemo v stik le v tem obdobju in nikoli več. V skušnjavi smo, da gledamo na nosečnost kot obdobje z rokom izteka – do takrat lahko postorim še to in to in to. Pozabimo, pa da je otrok že tukaj in zdaj. Da rase in se razvija v nas in da ga sooblikujemo iz trenutka v trenutek. In da smo tudi me spremenjene. Da nas nosečnost spreminja, preoblikuje, gnete – želim sodelovati pri tem? Vedeti in čutiti, kaj se mi dogaja?

(more…)

Izbira materinske šole

V Sloveniji se večina bodočih staršev udeleži priprave na porod, ki jo organizirajo zdravstvene ustanove – za to imajo več razlogov, med drugimi:

  • ker materinske šole financira zdravstvena zavarovalnica,
  • ker brez potrdila o udeležbi partnerja na uradni materinski šoli nekatere porodnišnice ne sprejmejo spremljevalca pri porodu;
  • ker te priprave na porod veljajo za najbolj verodostojne, saj naj bi jih vodili strokovnjaki z največ znanja in izkušnjami s porodom ter nego novorojenčka

Morda pa bi bilo dobro malo preveriti svoje vrednote in prepričanja, ki stojijo za odločitvijo, katere priprave na porod se bomo udeležili. Menim, da je zelo pomembno, da je priprava na porod, ki jo izberemo, usklajena z našimi vrednotami.

(more…)

Med medicino strahu in medicino, ki pomaga

Duhovnost poroda

Pri založbi Družina je izšla knjiga

ameriške doule Kelly J. Townsend

Skozi nosečnost z Jezusom,

vodnik za srečen porod;

knjiga za verne pare v pričakovanju, ki si želijo v tem edinstvenem obdobju poglobiti svojo vez z Bogom in z nerojenim otrokom.

 

Bila sem deležna posebne milosti, da sem knjigo prevajala med svojo tretjo nosečnostjo. Knjigi na pot sem napisala tudi spremno besedo, s katero jo želim umestiti v slovenski prostor, kjer je bila duhovnost poroda doslej skoraj povsem zanemarjena.

Pričujoča knjiga je neprecenljiv vodnik za pare v pričakovanju, saj prinaša strokovne informacije o dogajanju med nosečnostjo in porodom, praktične napotke za porod in duhovno pripravo z molitvami in meditacijami ob svetopisemskih odlomkih. Priročnik argumentirano zagovarja naravni porod in podrobno predstavi prednosti in slabosti medicinskih posegov, ki so na voljo slovenskim porodnicam. Dragocena so porodna pričevanja, med katera sta vključeni dve slovenski izkušnji, ki govorita o tem, kako sta materi ob porodu doživeli božjo ljubezen. Knjiga Skozi nosečnost z Jezusom bo nosečnice okrepila v zavedanju, da je Bog vanje položil moč, da bodo zmogle roditi, in jih spodbudila, da ne bodo zaupale le v človeške, temveč tudi v božje roke.

 

 

 

Veš, dobili bomo dojenčka

Priprava starejših otrok na življenje z novim družinskim članom je lahko zelo težka naloga.

Zbrala sem seznam otroških knjig in risank v slovenščini, ki govorijo o prihodu bratca ali sestrice.

  • Mišek Tip si želi bratca (Casalis, Anna)
  • Malček Palček, ki živi v maminem trebuhu (Svensson, Thomas)
  • Franček in dojenček (Moore, Eva)
  • Lukec dobi sestrico (Milčinski, Jana)
  • Dobil sem sestrico, ampak jaz bi imel raje hrčka (Knight, India)
  • Mandi dobi sestrico (Weninger, Brigitte)
  • Medvedji dojenček (Walters, Catherine)

Za lažje prilagajanje pa lahko poleg branja ustreznih knjig storimo še marsikaj:

  • z otrokom se pogovarjamo o tem, kaj pomeni “dojenček”, “bratec”, “sestrica”. Navedemo primere družin, v katerih imajo več kot enega otroka.
  • Z otrokom se pogovarjamo o nosečnosti in porodu. Ugotovimo, kaj otrok že ve, popravimo napačne predstave, dopolnimo luknje in odgovarjamo na vprašanja. Uporabljamo ustrezne izraze ali primere, kot npr. da je dojenček v “maternici” (v “posebnem kraju, kjer dojenčki rastejo”) in ne v trebuščku (enako kot hrana, ki jo otrok pojé). Seveda pa majhnega otroka ne obremenimo s preveč informacijami.
  • Uredimo preglede v nosečnosti tako, da lahko otrok spozna ginekologa oz. izbrano babico. Otroci imajo zelo izostren čut za to, ali jim je neka oseba všeč ali ne, morda pa nam pomagajo pri izbiri 😉
  • Otrok lahko posluša dojenčkov srčni utrip (npr. na pregledu pri babici s Pinardovim stetoskopom) ali čuti njegovo premikanje. Pripovedujemo mu, kaj dojenček že zmore (kolcati, sesati palček, slišati, brcati…)
  • Če v bližini obstaja posebna priprava otrok na rojstvo sorojenca, se je udeležimo. Tako otrok lahko vidi film, fotografije ali slike poroda in novorojenčka. Prav tako je lahko koristna demonstracija poroda  z lutko. Lahko si ogledamo tudi posebno lutkovno predstavo o porodu.
  • Z otrokom lahko izvajamo nosečniške vaje. Razložimo mu, da nam te vaje pomagajo, da se v nosečnosti in po porodu bolje počutimo.
  • Otrok nam lahko s prstnimi barvami riše po trebuhu.
  • Če je mogoče, otroka vzamemo že pred porodom s seboj v porodnišnico in mu povemo, da je to hiša, kjer se rodijo dojenčki. Tukaj bo lahko obiskal dojenčka, ko bo prišel.
  • Z otrokom lahko izdelamo knjigo o nosečnosti, rojstvu, dojenčkih, velikih bratih in sestricah ter družini.
  • Otroku pokažemo fotografije ali posnetke iz obdobja, ko je bil on dojenček – posebej take, ki prikazujejo vas ali njegovega očeta, kako skrbi zanj.
  • Z otrokom obiščemo družino z dojenčkom in ga spodbudimo, da splete stik z njim. Tako lahko vidi, kako majhen je dojenček in da se še ne zna igrati.
  • Otrok nam lahko pomaga pripraviti torbo za v porodnišnico. Če bo takrat tudi on prespal oz.prebil čas nekje drugje, tudi njemu pripravimo nahrbtnik in vanj zložimo njegove posebne stvari.
  • Prostorskih sprememb oz. ureditve spalnega prostora se lotimo že nekaj mesecev prej, da se starejši otrok lahko navadi na novosti, preden se rodi dojenček. Z otrokom se pogovarjamo o tem, kje bo dojenček spal.

Pri vsej pripravi smo pozorni na to, da otroka ne obremenimo preveč in da je prehod v življenje razširjene družine čim bolj naraven.

Preberite več…

Naravni porod

Doula res pomaga

Kaj je podpora?

Izoblikovati svoje želje

Porod – ključni dogodek v življenju ženske

Noseča ljubezen