fbpx

anapavec

Kako se počutim v porodnišnični halji?

Preoblačenje v porodnišnično haljo pri porodu. Neškodljiv način, kako obvarovati lepa oblačila pred madeži ali prvi korak v kaskado posegov? Doula Maria Pokluda razmišlja o tem, kako preprosto obleka vpliva na to, kako se pri porodu počutimo. 

4752619853_8b5e212ec6

Oh, ljubka porodnišnična halja. Ni lepa na pogled in za mame, ki nameravajo dojiti, ni ravno priročna, ko je dojenček enkrat tukaj. A  preoblačenje v haljo je eden od prvih ritualov, ko pridemo rodit v porodnišnico. Večina žensk sploh ne pomišlja, oblečejo si pač tisto, kar jim v porodnišnici ponudijo. Toda ali je halja dobra ali slaba stvar za porodnico?

Za nekatere je porodnišnična halja odličen pripomoček, kako opraviti z različnimi telesnimi izločki, ki so prisotni pri porodu. Ko je poroda konec, jo slečemo, nevidno izgine in staršem se nikoli ni treba ukvarjati s pranjem, ki bi sicer sledilo … Tako kot v Las Vegasu – karkoli se zgodi, ostane tam.

Drugim pa porodnišnična halja pomeni nekaj povsem drugega … to je prvi poseg pri porodu. Ko si porodnica sleče svoja oblačila, postane pacientka v uniformi, ki jo loči od “civilne” populacije tistih, ki niso hospitalizirani. Uniforma jo učinkovito spremeni v pacientko in neaktivno udeleženko pri porajanju njenega otroka. Zato tej mami halja pomeni izgubo občutka zase in morda celo izgubo svojega glasu pri porodu.

Ali je porodnišnična halja nujna za porod? Seveda ne. Če vam je halja všeč, jo sprejmite v vsej njeni privlačnosti razporka na hrbtu. Če pa se vam zdi zastarela, neudobna, nespodobna ali kakorkoli nadležna, je ne nosite. V porodnišnici ne bodo užaljeni, če ostanete v svojih oblačilih ali jih med porodom celo večkrat zamenjate.

Veliko žensk si nadene športni modrček, top ali celo kopalke, če nameravajo roditi v kadi ali pod tušem. Obstajajo celo podjetja, ki prodajajo oblačila za porod, kot so lepe kombineže ali obleke, oblikovane tako, da omogočajo dostop za medicinsko opremo, kadar je potrebna. Če obleko povsem izpustite, ne pomeni, da se dajete na razstavo in ta opcija vedno obstaja.

8586459893_3c79e99c6a

Odločitev, ali bomo oblekli porodnišnično haljo ali ne, je ena prvih, ki jih bo porodnica sprejela pri porodu in ta je v primerjavi z drugimi precej nekontroverzna. Preprosto povejte babici, da boste prinesli s seboj svoja oblačila ali da bi nosili tista, ki jih imate na sebi. Na neki točki bo osebje verjetno potrebovalo dostop do nekaterih predelov pod obleko, vendar se z lahkoto slečemo, ko pride čas za to.

Skratka, ko boste rojevali, nosite tisto, v čemer se počutite močna, sposobna in lepa mama, kar tudi ste. Nadenite si oblačila, ki polepšajo porodno izkušnjo. Odločitev, kaj boste nosili, je morda ena bolj banalnih v primerjavi z vsemi, ki jih boste sprejeli tisti dan, vendar je lahko prvi korak k bolj opolnomočenemu porodu.

Vir: mothering.com

17.11.-6.12. Miklavžev popust

soliver-miklavzev-popustČe želite razveseliti sebe ali svoje bližnje, lahko v naslednjih tednih izberete kaj iz ponudbe S TEBOJ SEM.

Na nekatere storitve in izdelke namreč velja Miklavžev popust 🙂

reklama za paket seminarjev

  • knjige: Skozi nosečnost z Jezusom, Dojenje – dar tvojemu dojenčku in Pet jezikov ljubezni otrok: 10 % popusta, ob nakupu vseh treh vam podarimo poštnino!IMG_8900

Miklavž sprejema naročila tudi na: ana.pavec@naravniporod.si 🙂

25. 11. 2014 Materinstvo je resno delo

Klubski spletni seminar – nadomestni termin

resno deloPogosto občutimo, da je naš trud v materinstvu močno podcenjen. Postavlja pa se mi dodatno vprašanje – ali si damo same priznanje za vse, kar storimo ali gojimo?

Na katerih področjih rastemo kot mame? Kaj nam je materinstvo dalo, česar prej nismo imele? Katere lastnosti smo okrepile? Zakaj je materinstvo tako pomembno, ne samo za otroke, ampak tudi za družbo?

Ta vprašanja bomo raziskovale na oktobrskem spletnem seminarju v klubu S TEBOJ SEM, ki bo v živo potekal 23. 10. ob 21. uri na Google+ in tukaj na spletni strani kluba, posnetek pa bo na voljo vsem članicam za ogled ob poljubnem času.

Včlani se v klub!

Kaj potrebuje družina po porodu

“Povejta mi, če me bosta potrebovala za kar koli, ko se bo dojenček rodil.” …

Sporočita mi, če bosta potrebovala dodaten par rok.” …

“Lahko ti pomagam, samo pokliči me.”

Veliko nosečnic sliši take izjave od prijateljev in sorodnikov, a po porodu nehajo prositi za pomoč, kljub temu da so že do vratu v umazanem perilu, nepostlanih posteljah, muckah prahu in kupih umazane posode na pultu in v pomivalnem koritu. V naši kulturi še vedno prevladuje poporodni mit o tem, kako “sem v redu, super mi gre, materinstvo je čudovito, shajam in moj mož je trden kakor kamen kost.” Če vam je preveč nerodno, da bi prosili za pomoč ali izražali jasne prošnje, predlagam,  da svojim sorodnikom in prijateljem pošljete naslednji seznam. To so stvari, ki sem jih pogrešala v vsaki hiši z novorojenčkom. Pravzaprav je za prišleke zelo enostavno in celo zabavno, če lahko za mlade starše uredijo te težave, vendar je na drugi strani tudi veliko zmede o tem, kaj je res potrebno in zaželeno.

  1. Kupite nam toaletni papir, mleko in okusen polnozrnati kruh.
  2. Kupite nam nov koš s samozapiralnim pokrovom in 6 kosov črnih ženskih bombažnih spodnjih hlačk (številka: ___)
  3. Pripravite nam veliko skledo solate s feta sirom, črnimi olivami, praženimi mandlji, organsko zelenjavo in priložite dober doma narejen preliv. Prinesite jo in takoj odidite. Ali pa nam kupite zamrznjeno lazanjo, kruh s česnom, vrečko solate, velik karton soka, lahko pa še nekaj piškotov za sladico. Prinesite in takoj odidite.
  4. Pridite na obisk okrog dveh popoldne, pestujte dojenčka, medtem ko grem jaz pod vroč tuš, dajte me v posteljo z dojenčkom in zložite perilo, ki ga najdete na kavču, postelji in po kotih. Če ni opranega perila, ga operite.
  5. Pridite na obisk okrog desetih dopoldne in mi pripravite ocvrta jajca, toast in pol jabolka. Počistite hladilnik in pomečite ven vse, kar se vam zdi sumljivo. Ničesar me ne sprašujte, ravnajte se po svoji najboljši presoji.
  6. Na vrata mi nalepite napis: “Dragi sorodniki in prijatelji, mama in dojenček sedaj potrebujeta dodaten počitek. Prosim, vrnite se po sedmih dneh, vendar prej pokličite. Zelo zaželene so donacije pripravljenih jedi. Hvala, ker imate radi to družinico!”
  7. Pridite na obisk v delovnih oblačilih in posesajte ter pobrišite prah po celotnem stanovanju, nato pa potihem odidite. Klepeti in čajanke so zame zelo utrujajoči, a kot nova bom, če se bom lahko malo spočila in vedela, da se bom zbudila v čist, pospravljen prostor.
  8. Odpeljite moje starejše otroke na res zabavno popoldne v park, živalski vrt ali hišo eksperimentov in jim dajte zdrave prigrizke.
  9. Pridite na obisk in omogočite mojemu možu dveurni odmor, da bo lahko šel v kavarno, na pivo, v telovadnico ali kakšen drug kraj za rekreacijo in sprostitev, ki mu je všeč. Zložite perilo.
  10. Pripravite mi velik lonec zelenjavne juhe in po tem temeljito počistite kuhinjo. Vzemite veliko vrečo za smeti in izpraznite vse koše v hiši ter jih opremite z novimi vrečkami.

To so prijaznosti, ki si jih mlade družine zapomnijo in cenijo za vedno. Lahko je zapravljati denar na darilih, vendar so v resnici potrebne usluge za telo in dušo, ki jih opisujem zgoraj. Večina sorodnikov in prijateljev ne ve, kaj naj postori, da ne bo vsiljivo. Prav tako vam ne morejo posvetiti 40 ur, z veseljem pa vam bodo podarili 4 ure svojega časa. Če pustite desetim ljudem, da vam pomagajo 4 ure, poste dobili 40 ur počitka in odraslo podporo, ki jo zares potrebujete z dojenčkom pri hiši. Veliko čarobnosti je v prošnji: “Potrebujem pomoč.”

Članek je bil v  izvirniku objavljen na blogu babice Glorie Lemay,  prevedla Ana Pavec

Kako se celostno pripraviti na porod?

Na voljo je brezplačna e-knjiga o duhovni pripravi na porod!


knjiga naslovnica 1

V obsežni (82 strani) in lični zbirki razmišljanj in člankov, ki sva jo napisali Ana Pavec in Damijana Medved, boste med drugim lahko prebrali:

  • kaj lahko podarimo svojemu dojenčku
  • zakaj je porod ključni dogodek v življenju ženske
  • kako izražamo 5 jezikov ljubezni pri porodu
  • kako se pri porodu stikata narava in duhovnost
  • katera prepričanja nas vodijo v pripravi na porod
  • kako izbrati pravo materinsko šolo
  • kako lahko premagamo strah pred porodno bolečino
  • zakaj je včasih vredno “komplicirati”
  • kako se je duhovna priprava na porod začela in razvijala skozi leta

Želim prejeti brezplačno e-knjigo!

* označuje zahtevana polja



 

Vpišite svoje podatke in kliknite Naroči se!, nato pa v sporočilu, ki bo prispelo v vaš elektronski naslov, kliknite na povezavo za potrditev naročila. S tem se prijavite tudi na novičke  S TEBOJ SEM. Spoštujemo vašo zasebnost. Z novičk se lahko kadarkoli odjavite.

Če sporočila ne prejmete, preverite še zavihek “Promotions” (če ste uporabnik Gmaila) ali Spam.

Pot

tksspnp2209201001Verjamem, da je Nejc Zaplotnik živel celozaslonsko življenje. Če sem postala Gorenjka, se spodobi, da preberem njegovo kultno knjigo. Učim se od njega, pa ne plezati, temveč živeti.

Obsojen sem na svobodo, tako svoboden, da med množico ljudi, ki me imajo radi, in med tistimi, ki me ne marajo, ostajam sam. Sam s svojimi željami, sanjami, hrepenenji, in sam na svoji večni poti. In to je zgodba, ki ni nastajala v domišljiji ob topli peči, temveč so besede rasle v meni, ko sem v potu svojega obraza preizkušal svojo voljo in meje človeških zmogljivosti; in preizkusil sem jih temeljito.

(več …)

Čas v pripravljenosti

imagesPreden grem spat, preverim, ali je mobitel dovolj na glas. Ko vstanem, se vprašam, koliko energije imam, če bi od tistega trenutka naprej več ur skupaj morala biti budna in v gibanju. Ko grem po mleko, v trgovino, po otroke, na sprehod, moram imeti s seboj napolnjen mobilnik. Od izbranega kraja poroda se poskušam ne oddaljiti za več kot uro in pol vožnje. Ko odhajam na srečanje, zabavo, obisk, praznovanje, klepet, se odpravljam z mislijo, da ga bom morda predčasno zapustila in šla na porod. Za ves dan vnaprej imam urejeno morebitno varstvo. Skrbim, da imam v nahrbtniku nekaj prigrizkov, svežo vodo, udobna oblačila. Ko odpiram hladilnik ali pokukam na police v shrambi, se prepričam, da je na voljo dovolj dobre hrane, da si lahko moji postrežejo tudi brez mene.

Zdi se, kot da živim v paranoji.

(več …)

7. – 9. 11. 2014 Jesenski vikend duhovne priprave na porod

Jeseni vas z Damijano Medved in p. Andražem Arkom ponovno vabimo na vikend duhovne priprave na porod, ki bo med 7. – 9. novembrom 2014  v Hiši kruha pri Sv. Duhu v Škofji Loki. Tukaj si lahko preberete vtise s prvega vikenda. 

Bivanje (poln penzion) bo urejeno v Hiši kruha. Na voljo bo otroško varstvo.

Prijave do 20. oktobra 2014! Zaradi zagotavljanja kakovostnega dela v skupini je število mest omejeno.

Kaj je duhovna priprava na porod

 

Cikel duhovne priprave na porod

  • pogovor in podelitev izkušenj
  • praktične vaje in igre vlog
  • izražanje skozi ustvarjalnost
  • molitev in petje
  • podpora drugih parov in skupinska dinamika
  • osebno spremljanje voditeljev
  • spletni seminarji kot podlaga znanja in védenja za srečanja
  • prebiranje Svetega pisma

 

vikend duhovne priprave na porod - maj 2014 Foto: Ana Pavec
vikend duhovne priprave na porod – maj 2014 Foto: Ana Pavec

Duhovna priprava na porod se je naprej začela kot skupina nosečnic in parov, ki so si želeli drugačnega vpogleda v nosečnost in porod. Skozi izkušnje sem spoznala, da je srečevanje v majhni skupini ključna potreba nosečnic in parov. Živa srečanja, kjer se je mogoče umiriti, spregovoriti o svojih čutenjihpodeliti svoje izkušnje in slišati zgodbe drugih žensk in parov, so zelo pomembna v dobri pripravi na porod. Izkušnje kažejo, da udeleženci, ki se pridružijo skupini, največ pridobijo in v pripravi na porod tudi najbolj osebnostjo zrasejo.

Cilji duhovne priprave na porod:

  • ustvariti prostor in čas, kjer bi pari v pričakovanju imeli možnost razmisliti, spregovoriti in podeliti stvari, po katerih je v današnjem svetu sicer nihče ne sprašuje; da bi povzdignili duha k stvarem, ki zares štejejo in so v nosečnosti posebej pomembne – najti stik s sabo, z otrokom, z možem, se v duhu umiriti, poiskati notranjo moč, ki jo potrebujejo za porod in starševstvo.
  • osveščati in opogumljati nosečnice za izbiro možnosti pri porodu, ki pripomorejo, da je porod lažji, prijetnejši, bolj osrečujoč – za vse udeležene.
  • osvestiti nosečnice in pare o treh ravneh priprave na porod: telesni, duševni in duhovni, ki so med seboj neločljivo povezane.
  • približati nosečnicam Sveto pismo in nauk katoliške Cerkve, ki je (čeprav tega mnogokrat ne vemo ali ne čutimo) v popolnem sozvočju s tem, kar iščemo –uresničitev in samospoštovanje.
  • pripraviti gradivo, ki bi družinam v nastajanju lahko koristilo na poti v starševstvo.
  • graditi skupnost družin, ki bi se podpirale na poti starševstva.
drugačna priprava na porod in starševstvo
drugačna priprava na porod in starševstvo

Od leta 2010 je skupino duhovne priprave na porod obiskovalo že več kot 70 zadovoljnih nosečnic in parov.

Pričevanja udeležencev

Duhovna priprava na porod se naju je močno dotaknila. Vsi v timu (Ana, Damijana in pater Andraž) so bili sočutni, pripravljeni slišati naše zgodbe, naše strahove glede poroda, hkrati pa so na različne načine podali odlična znanja v zvezi z naravnim porodom in teološkim ozadjem rojstva.


Z vikenda s seboj vzameva večjo željo po aktivnem iskanju možnosti za naravni porod. Priprava naju je spodbudila, da je porodna izkušnja lahko tudi zelo lepa. K bližajočemu se porodu se obračava z večjo odločnostjo in vedenjem o naravnem porodu. Hkrati se je okrepilo najino zaupanje v Gospodov genialni načrt, za katerega verjameva, da bo v sodelovanju z najim zaupanjem in aktivnim iskanjem najboljših možnosti za naravni porod, obrodilo srečen in lep prihod novega Božjega otroka.

Petra in Dimitri

Ker sva v času pričakovanja prvič, sva želela svoje (ne)vedenje o možnostih srečanja z najinim otrokom nekoliko razširiti. In se nanj pripravljati že sedaj. Pod roke nama je prišlo povabilo na duhovno pripravo na porod in zdelo se nama je pomembno, da v to najino pripravo nekoliko bolj zavestno povabiva tudi Gospoda, ki nama je zaupal to življenje. Hvaležna sva za prijetno in povezano celoto, ki sva jo doživela z Ano, Damijano in p. Andražem ter tudi ostalimi pari, ki so prav tako delili bogate izkušnje.

Jerca in Simon

Hvaležna sva, da sva se s hčerko Roso lahko udeležila vikenda duhovne priprave na porod, ki je preko predavanj, molitve in petja, delavnic in pogovorov najin medsebojni odnos še poglobil. Pričakovanje novega družinskega člana pa je s spoznavanjem drugačnega vpogleda v nosečnost in porod in razodetjem osebnih izpovedi postalo še bolj hrepeneče.

Nina in David

Pridruži(ta) se nam na vikendu duhovne priprave na porod!

Save-the-date


KJE: v Hiši kruha v Škofji Loki

 

KDAJ: od petka, 7. 11. od 18. ure do nedelje, 9. 11. 2014 do 15. ure

KDO: nosečnice in pari (z otroki)

KAKO: prijavite se tako, da najkasneje do 20. oktobra 2014 izpolnite naslednji vprašalnik. Prijava potrjena ob plačilu rezervacije 50 EUR (na odraslo osebo). 

CENA ZA NOSEČNICO: 140 EUR

CENA ZA PAR: 190 EUR

V ceno vikenda duhovne priprave na porod je vključeno:

V ceno ni všteto bivanje in hrana. Plačilo boste lahko poravnali ob sprejemu v Hišo kruha. Cena znaša:

  • za odrasle: 50 EUR na osebo za celoten vikend
  • za otroke pod 5 let: 5 EUR za celoten vikend
  • za otroke nad 5 let: 25 EUR za celoten vikend

Prijava

 

Naporno, a zmorem

IMG_7930Česa me je naučil ta porod?

Popadki se lažje dogajajo ponoči, ko je manj zunanjih dražljajev, poleg tega melatonin spodbuja sproščanje oksitocina.

Preden se začne aktivni porod, se mora zgoditi več stvari, maternični vrat se lahko več dni pripravlja – se pomakne naprej, zmehča, stanjša in šele na nato začne odpirati. Kljub podatku, koliko je ženska odprta, ne moremo napovedati, kdaj se bo porod zares začel.

Dokler se da (in morda še malo dlje), ohranjajmo normalno aktivnost (ponoči spimo, počivamo; podnevi se posvečamo opravilom, starejšemu otroku, prijetnim dejavnostim), da se zamotimo in ne dajemo popadkom preveč pozornosti.

Če je bolečina močna že na začetku, si lahko pomagamo na naslednje načine:

  • z vodo (gremo pod tuš, v banjo, s toplimi ali hladnimi obkladki)
  • z gibanjem (hoja, zibanje v bokih, počasni ples)
  • z dotikom (pritisk na križ, božanje, “stresanje jabolk”)

Na trenutke se zdi, da ne bo zmogla več. A po nekaj spregovorjenih besedah dobi moč za naslednjo uro.

Včasih ženske gledamo bolj na druge kot na sebe, čeprav bi potrebovale pomoč in podporo. Težko je priznati: “Potrebujem te ob sebi. Boš prišla? Samo zame?”

Včasih se ponavljajo vzorec in okoliščine prejšnjega poroda (podobna ura začetka popadkov, podobna utrujenost, podobna babiška ekipa). A zrasle smo do mere, da to lahko presežemo. Ne ponavlja se staro – to je nova izkušnja, nova priložnost, nov porod, nov otrok.

Potreba po potiskanju prinese olajšanje. Čeprav še vedno (ali še bolj) boli, pa lahko bolečino sedaj usmeri in uporabi. Odločenost, da bo kmalu konec, ji pomaga, da gara in sodeluje.

Če je porod dolg in utrujajoč, so lahko občutki ob rojstvu tako intenzivni, da ni pomembno nič drugega kot to, da je konec in da se je otrok rodil. Ob rahločutni in nežni pomoči se mama udobno namesti in počasi prihaja k sebi (in k otročku v njenem naročju, ki ga začne spoznavati).

“Počutim se, kot da prvič držim novorojenčka v rokah.” Ali ta občutek kdaj izostane, pa čeprav imamo drugega, tretjega, šestega otroka?

Prvi dnevi doma so kompleksno jadranje med podoji, kratkimi spanci, skrbjo za bradavice, obiski wc-ja, hvaležnim uživanjem v pripravljenih obrokih in ponujenih pijačah, opazovanjem partnerja, kako se znajde med vsemi novimi nalogami,  seznanjanjem starejšega otroka z novorojenčkom, branjem navodil za  uporabo raznih pripravkov in obvladovanjem svojih burnih čustev. Bo kdaj še tako, kot je bilo?