V tej vaji boste predelovali nekatera čustva, ki jih lahko doživljate v zvezi s porodom. Razmisliti boste morali, kako govorite o porodu in kako se to nanaša na vaše razumevanje porodnega procesa. Razmišljali boste tudi o ljudeh in idejah, ki vplivajo na vaša prepričanja o porodu.
Končajte naslednje trditve s svojimi izkušnjami in čustvi.
- Verjamem, da je porod…
- Eden mojih največjih strahov glede poroda je…
- Ko se pogovarjam z drugimi ljudmi o porodu,…
- Porod me skrbi, ker…
- Kateri strahovi izvirajo iz pripovedi vaše matere o vašem rojstvu?
- Kateri strahovi izvirajo iz preteklih izkušenj poroda (kot porodnica ali kot spremljevalka)?
- Kateri strahovi izvirajo iz pričakovanja, da ne boste imeli nadzora?
- Kateri strahovi izvirajo iz pričakovanja porodne bolečine?
- Kateri strahovi izvirajo iz vašega dojemanja tega, da boste (spet) postali mama?
- Kateri strahovi izvirajo iz pričakovanj o fizičnem procesu poroda?
- Kateri strahovi izvirajo iz pričakovanja, da vas bodo ” vsi gledali”, in da boste morali izpolnjevati pričakovanja drugih?
- Kateri strahovi se vam pojavljajo ob misli na dojenje?
- Kateri strahovi izvirajo iz komentarjev vaše družine in prijateljev?
- Če bi se počutila močno, bi …