fbpx

Zadnji dnevi nosečnosti – prehodni čas

Zvita leži na kavču in čaka, okrogla kot žoga in polna čustev. Ob njej neurejen kup knjig o nosečnosti, porodu, imenih za dojenčka, dojenju … Niti ene besede več ne zmore prebrati. Vse za porod ima pripravljeno, čas je za akcijo. Zamrzovalna skrinja je napolnjena s pripravljenimi jedmi, lupinica je nameščena v avtu, baterije za fotoaparat napolnjene. Čas je, da pohiti in čaka. Niti slučajno prijetno, toda povsem nujno. 

Zadnji dnevi nosečnosti – ki se včasih razvlečejo v tedne agonije – so oddaljen kraj, čas, dogodek, obdobje. To je čas prehoda. Ki ni ne tu ne tam. Ko stari in novi jaz nihata v ravnovesju na robu nosečnosti. Z eno nogo v starem, z drugo v novem svetu.

Ali ne bi za to stanje potrebovali besede, ki bi opisala čas in kraj, kjer se mame ustavijo in čakajo, da bodo poklicane?

Nemci imajo besedo zwischen, ki pomeni vmes. Posvojila sem to besedo v porodniške namene. Ko čutim neudobje in napetost v svojih klientkah v pozni nosečnosti, jim povem, da so v zwischen obodbju  – na prehodu. V času, ko se začne odpiranje. Ko damo obdobju ime, dobi dimenzijo, postane izkušnja, ki je bližje čudenju kot prenašanju.

Svojim prelepim, okroglim, oteklim in jokavim ženskam povem, da naj se prepustijo in se udomačijo. Čutite, premišljujte, ne potiskajte na stran. Pišite, pojte na ves glas, ko ni nikogar doma, združite se z naravo ali pa se namestite v materino naročje, da vas bo božala po glavi, dokler se ne boste počutile bolje. Moškim povem, naj jih ne skrbi; to je zgodnji znak za porod. Spodbudim jih, da se umaknejo tudi oni, če potrebujejo prostor, gredo ven, če bi se radi zamotili, naj uživajo zadnje ure življenja, takega, kot ga poznajo. Poskušam jim dati dovoljenje, da bi sledili nagonskim gravitacijskim potegom vase, ki so prav tako resnični in nujni kot porod.

Nevšečnosti pozne nosečnosti zlahka poguglamo: boleče medenične kosti, popustljiv mehur, otečeni gležnji, mokra majica na prsih, teža, tako neenakomerna razporejena okrog osi, da je praskanje po gležnju pravi dosežek. “Morda boste jokavi ali izčrpani,” pravi ena spletna stran, “vendar bo vaš dojenček kmalu tukaj!” Razvedri se, draga, rodila boš. Še več sporočil o tem, da je vse, kar se dogaja, naključno in nepomembno.

Manjka nam občutek spoštovanja in pomembnosti – ali vsaj bežno razumevanje ranljivosti in odprtosti, ki ju ženska v tem obdobju doživlja. Naš jezik in kultura nas izdajata. To gotovo pojasni, zakaj se tolikim ženskam zdi to obdobje tako zapleteno in težavno. Toda naj se zavedamo ali ne, zadnji dnevi nosečnosti so poseben biološki in psihološki dogodek, bistven za rojstvo matere.

Znanost še ne razume kompleksne igre hormonov, ki sprostijo njene boke in njeno zavedanje. Pravzaprav je ta neudobni čas razbolelosti zgodnja oblika poroda, v kateri ženska začne odpirati svoj maternični vrat in svojo dušo. Nekoč bomo morda znali natančno opredeliti ta dvig hormonov: prolaktina, oksitocina, kortizola, relaksina. Toda zaenkrat so še vedno zaviti v skrivnost in mi znamo meriti samo tanjšanje in odpiranje materničnega vratu.

“Saj poznaš čas med spancem in budnostjo, čas, ko se še spomniš sanj? Tam te bom vedno ljubila, Peter Pan. Tam te bom čakala.” Zvončica

Verjamem, da je ta fenomen več kot samo biološki. Je duhoven. Da lahko ženska rodi, bodisi doma v porodni kadi s svečkami in z družino ali v operacijski dvorani z napravami in neonatalno ekipo, se mora podati v kraj med tem in onim svetom, v tisto tanko kopreno med tukaj in tam. V kraj, od koder prihaja življenje, v skrivnost, da se lahko odpre in prinese s seboj svojega otroka. Junaške zgodbe o Odiseju so z nami, prav vsak navaden dan. Ta okrogla ženska ne gre v bitko, a odhaja na rob svojega bivanja, kjer bo potreben vsak drobec moči, da bo zmogla potovanje.

Da se pripravimo na to potovanje, potrebujemo čas in prostor. In nekje globoko v nas, na prvinski ravni, naše celice, hormoni, um in duša to že vedo in začenjajo delo z ali brez našega zavedanja.

Zwischen poimenujem in uporabim na nosečniških pregledih kot način, da ponudim tolažbo in tudi zaščito. Vidim, kako enostavno je izkoristiti in zlorabiti ta čas. Načrtovano sproženje poroda je zelo mamljivo in obljublja občutek nadzora. Prestrašeni in zmedeni sorodniki lahko povzročijo krizo zaupanja vase. Nismo kultura, ki bi na karkoli čakala, prav tako ne verjamemo v normalen porod; čakanje na dojenčka se lahko zdi norost. Če obdobju damo ime, žensko usmerimo v poslušanje in razvijanje lastne intuicije. To pa je mogočen trening za materinstvo.

Danes čakam, da me pokliče ljubka nova mamica Allison, da mi pove, da se je njen zwischen končal in da se je začel porod. Tudi sama sem v času prehoda, čakam. Priložnost, da se odpiram in rastem, je lepo darilo, ki mi ga je dala, ko me je izbrala, da jo spremljam pri porodu.

Jana Studelska, babica

Vir: mothering.com

Prisotnost doule zmanjšuje verjetnost carskega reza do 60 odstotkov

Logo-PhotoŽenske in pari imajo mnogo razlogov, zakaj najamejo doulo, da jih podpira med nosečnostjo in porodom.

Za nekatere doula igra ključno vlogo, če partner ne more biti prisoten pri porodu – na primer zaradi narave svojega dela. Drugim  doula nudi dodatno čudovito podporo in udobje. Všeč jim je, da doula poskrbi za tri “muhe na en mah”, ki jih lahko nudi le redko kateri od drugih strokovnjakov, prisotnih v porodni sobi. Ta trojni učinek je bil dokazan s številnimi študijami. Za katere učinke gre? Doula:

  • nudi neprekinjeno podporo. Doule so prisoten ves čas poroda, ne glede na to, ali traja 3 ali 18 ur.
  • je izkušena. Doule so usposobljene za normalne, fiziološke podpore. Ni potrebe, da bi bile izvedenke za zaplete, za to so zdravniki (in še dobro, da jih imamo, ko se pojavi resničen medicinski zaplet). Doule ne gradijo na predpostavi, da je porod zapleten in strašljiv dogodek. Zato s svojo priostnostjo pomagajo, da porod normalno poteka, ne da bi posegale v katero od zdravstvenih odločitev.
  • je ženski dobro poznana. Doulo izbere ženska sama in z njo zgradi odnos že pred porodom. Tako je med njima vzpostavljeno zaupanje.

Le redko lahko vse tri naštete elemente podpore nudi kdo drug v porodnišnici. Partner ni izkušen ali usposobljen za porod, zdravstvenemu osebju pa je nemogoče zagotoviti, da bi bili prisotni ves čas poroda (zaradi delovnih izmen in števila žensk, ki jih imajo v oskrbi). Večinoma jih mati ne spozna do dneva poroda.

Te veliko prednosti doule je pokazal že pregled preteklih študij o porodni podpori, ki je bil objavljen pred nekaj leti. Ugotovili so, da je podpora doule bolj učinkovita kot podpora zdravstvenega osebja ali materinih sorodnikov ali prijateljev (manj posegov, manj nezadovoljstva s porodom in manj zapletov).

Raziskovalci so v pregledu zaključili: “Stalna podpora med porodom je imela klinično pomembne prednosti za ženske in novorojenčke ter nobenih škodljivih učinkov. Vse ženske bi morale imeti podporo med celotnim porodom.”

Kaj je pokazala nova študija

Raziskava, pred kratkim objavljena v znanstveni reviji American Jurnal of Managed Care pa je določila še drug pomemben razlog za najem doule. Podpora doule pri porodu je povezana s skoraj 60-odstotnim zmanjšanjem možnosti za porod s carskim rezom. Številka je še večja (80 %) za carske reze brez medicinske indikacije.

Raziskovalci so analizirali rezultate obstoječih študij, tako da so se osredotočili na porode enojčkov v porodnišnicah v ZDA v letih 2011 in 2012. To študijo so izbrali, ker je bil edina, ki je vsebovala informacije o podpori doule. Pri raziskavi se niso vprašali le, ali je bila doula prisotna pri porodu, ampak tudi, če si jo je mati želela ob sebi. Udeleženci raziskave so se lahko opredelili, ali poznajo vlogo doule ali ne.

Slepi za druge možnosti

IMG_20140924_145501obrezanaKako smo včasih slepi za možnosti, ki jih imamo v življenju, pa jih ne izkoristimo.

Z možem pogosto zvečer od utrujenosti samo “padeva” v posteljo. Kljub želji in trdnim namenom, da se bova tisti večer pogovarjala, so že prve besede, ki si jih izmenjava, običajno le dodatna uspavanka.

A čeprav imava že dolgo časa možnost, da si vzameva urico ali dve zase čez dan, ko otrok dopoldne ni doma, to le redko storiva, saj je v nama tako trdno zakoreninjen star način razmišljanja, da se dopoldne pač dela (ali pa se hodi z drugimi na poslovna kosila).

Ko uresničiva željo po skupnem kosilu, pogovoru in sprehodu, pa se čudiva, kako prijetna je naenkrat najina narava in kakšna dobrina je imeti zakonca ob sebi!

28. 1. Razločevanje v starševstvu – klubski spletni seminar

scan-4-e1393534100312Komu naj verjamem, po kom se naj ravnam? Umetnost razločevanja pravih odločitev v materinstvu bo tema januarskega spletnega seminarja v klubu S TEBOJ SEM.

Danes smo z vseh strani zasuti z različnimi, dostikrat nasprotujočimi si informacijami. Ko se moramo nekaj odločiti (in s tem smo v starševstvu soočeni na vsakem koraku), moramo nujno razločevati, kaj je res in kaj ni, katere informacije so bolj verodostojne, kaj nam pravi notranji občutek, kaj bi naredili, če se nam ne bi bilo treba ozirati na nikogar drugega, kaj bi naredili, če bi bilo vse odvisno od nas …

Odločanje je pomemben del odgovornega starševstva. Koliko smo zares posvojili svojo pravico in dolžnost?

Vabljeni k razmisleku in samopreverjanju v klubskem spletnem seminarju, ki bo 28. januarja ob 21. uri na Google+ in tukaj na klubski spletni strani, kasneje pa dostopen kot posnetek za ogled ob poljubnem času.

Vabljeni tudi, da mi že vnaprej pošljete kakšna konkretna vprašanja, ki vas žulijo ob tej temi.

Za ogled seminarja morate biti včlanjeni v klub.

[show_to accesslevel=’članica’]

[/show_to]

Pomembnost notranjega občutka

Po minulih praznikih sem primerjala svoje občutke ob različnih dejavnostih z otroki.

Ko me je nekaj resnično veselilo in ko sem nekaj delala samo zato, ker sem imela občutek, da moram (ker je tak čas, da je to treba delati, ker so si otroci tako želeli, ker sem samo tako res dobra mama).

Obe fotografiji sta lepi in prepričana sem, da bi pri obeh na družabnem omrežju požela ogromno lajkov. Kaj je tisto, kar loči videz in zunanjo potrditev od notranjega dobrega občutka?

notranji občutek

 Posebno pogumno je po njihovemu počutju v vsaki situaciji povprašati otroke.

Jutranja nega

5251272831_LOW_ENERGY_WOMEN_answer_2_xlargeSo jutra, ko mi že zgodaj manjka energije. Kot da bi šla spat s prazno baterijo, ki se do jutra napolni le za kakšni dve črtici.

Kaj takrat storim? Prisilim telo v gibanje, brezhibno delovanje? Poženem misli v tok, pa čeprav bi še spale? Čustva bolj težko prisilim. Če sem izpraznjena, lahko dajem le tečnobo.

Kako dolgo lahko tako funkcioniram?

Sem vajena poskrbeti za “počasne ure in dneve” v bližnji prihodnosti? Ko se dam malo bolj “na izi”?

Kako to sprejmejo drugi? Če niso navdušeni, ali me to hitro preusmeri v stanje, “kot da je vse normalno”?

Ogromno storimo za nego sebe, če že samo spremljamo nivo svoje energije. Kako bi ocenila svoje počutje na lestvici od 0 do 10? Kaj lahko narediš, da se raven energije dvigne?

Vzpostavljanje dobrih navad

Ugotavljam, da mi je veliko teže v družini vzpostaviti neko novo dobro navado, tradicijo, ritual, ki je naporen, a vreden truda, kot le omejevati neželeno početje (tudi pri sebi).

Če nočem, da otroci preživijo veliko časa za zasloni, ni dovolj, da jim to prepovem, ampak moram zasejati seme drugih možnosti in dejavnosti, biti z njimi, tudi sama ustvarjalno oblikovati naš dan.

Zvečer se zahvaljujemo za lepe stvari, dogodke in ljudi tistega dne. Včasih kateri od otrok dolgo razmišlja, kot da se mu nič lepega ni zgodilo. Ali pa sploh noče razmišljati, saj je preveč pod vplivom kakšnega neprijetnega pripetljaja malo pred večerno molitvijo. A hvaležen naj bom, ko pa se mi godijo take krivice?!

Zares, ustvarjanje notranjih drž je naporno. Veliko bolj kot pospravljanje kock.

Gumb RESET

TK20140618-077.jpgNajboljše zdravilo proti slabi volji, utrujenosti in splošni bodičavosti za otroka in mamo je dnevni spanec.

Ustvarjalnost me rešuje

AndrejaV januarski oddaji Radia za mame sem gostila svojo dobro prijateljico Andrejo Burja Čerin.

Andreja je med drugim žena, mamica dveh hčera, učiteljica v podaljšanem bivanju, ustvarjalka in blogerka.

Prepričana sem, da boste v pogovoru dobili veliko navdiha in izvedeli:

  • zakaj je tako pomembno najti oz. ustvariti prostor za svoje ustvarjanje
  • kako pozitivno vplivajo na življenje vaje po metodi Na svoji zemlji Alenke Rebula
  • kako lahko splet pomaga pri osebni rasti, ustvarjanju, izobraževanju in delu
  • kako lahko bolniško izkoristimo za večjo povezanost z družino
  • zakaj je učiteljski poklic eden najbolj ustvarjalnih poklicev
  • kakšna umetnost je živeti v skladu s svojimi ženskimi cikli

Intervju je dostopen le s članarino.

[show_to accesslevel=’članica’]

[/show_to]

Stlačiti se v okvir

design-process-nonlinearUgotovila sem, da se hočem na vsak način stlačiti v okvir neke popolne podobe o sebi, v katerem bi si bila všeč.

Idealno bi bilo, če bi znala projekt, ki si ga zastavim, v enem zamahu brezhibno izpeljati od začetka do konca, ne da bi se vmes posvečala drugim stvarem.

Komaj sem spregledala, da se s tem močno kastriram, si onemogočam veselje, poln razmah, predvsem pa se ženem za nemogočim. Kako naj se človek ustvarjalnega duha s štirimi otroki, hišo, svojim podjetjem in široko socialno mrežo posveča le eni stvari naenkrat?!

Obenem popolnoma zanemarim dejstvo, da sem nemerljivo bolj srečna, učinkovita in rodovitna, kadar si dovolim, da mi misli skačejo, da imam razpostavljene materiale z več različnih področij, kadar se mi dogaja več stvari naenkrat, ko si preprosto pustim, da sem pač človek mnogih zanimanj.

Sebi in drugim s tem dobesedno jemljem darove, ki bi jih bili deležni, če bi sprejela kaos v sebi in okrog sebe.