Kaj bi morala vedeti vsaka nosečnica?

Česa me je naučila Ina May #6

Nosečnice, ki pridejo k babicam na Farmo, so deležne priprave na porod, ki obsega naslednja področja:

• prehranske navade
• povezava med telesom in umom
• hormoni pri porodu
• zakon sfinktrov – zaupanje v porod

Če začnemo pri prehrani, Ina May Gaskin priporoča:

1. jejte pravo hrano, ne kemičnih dodatkov in konzervansov
2. užijte obilo beljakovin (v stročnicah, oreščkih, mlečnih izdelkih, morskih sadežih, mesu)
3. uživajte sadje in zelenjavo
4. pijte predvsem vodo
5. prekinite razvade pri hranjenju