Komponenta, ki v materinskih šolah in na tečajih priprave na porod pogosto manjka, je čustvena priprava na porod. Za mnogo žensk pa je ta komponenta veliko pomembnejša kot preizkušanje različnih položajev in tehnik dihanja.
To, kar doživljate med nosečnostjo in porodom, ima velik vpliv na vašo sproščenost, sposobnost soočanja z bolečino in neugodjem ter na sprejemanje informiranih odločitev. Eden od pokazateljev uspešnosti poroda je zaupanje ženske v svojo sposobnost, da rodi. Nihče vam ne more dati zaupanja v vaše telo, v porodni proces ali vase. Najti morate svoje lastne vire moči in vedeti, kako jih uporabiti med porodom.
Porod – ključni dogodek v življenju ženske
Za dobro pripravo na porod boste potrebovali močno motivacijo. Zavedanje o tem, kako močno s svojimi odločitvami vplivate na svoje in otrokovo življenje, vam lahko pomaga, da najdete čas, prostor, energijo in podporne ljudi za nosečnost, porod in poporodno obdobje po svoji meri.
Preden se lotimo pisanja porodnega načrta, moramo izoblikovati in poznati svoje želje. To storimo z vajo, ki nam pomaga prebuditi naša čustva.
Porodna čustva
To je vaja, ki vam pomaga pri spoznavanju sebe in svojih morebitnih odzivov na različne možne izkušnje med porodom. Če že vnaprej ugotovite, da se boste na kakšen dogodek verjetno odzvali z nekonstruktivnimi čustvi, lahko že sedaj kaj naredite, da se bolje pripravite na tako situacijo.
Strah pred porodom
To je vaja, ki vam pomaga določiti, kaj vas skrbi, ko se pripravljate na porod. Z njo dobite vpogled na področja, o katerih morda potrebujete več informacij.
Dolgo lahko bežimo pred soočenjem s tem, kaj se nam je dogajalo pri preteklem porodu. Morda slutimo, da je to pomembno vplivalo na naše zgodnje materinstvo, a kljub temu je težko pogledati resnici v obraz, si dovoliti občutiti intenzivnost občutij, ki smo jih takrat doživljale.
Za osrečujočo porodno izkušnjo ni dovolj, da obžalujemo, kaj pri prejšnjem porodu ni bilo prav. Biti moramo proaktivne!
je vaja, ki vam pomaga, da se pripravite na čustva, ki vas bodo morda preplavljala, ko boste izdelovali svoj porodni načrt. Namesto da bi se počutili poražene ali nemočne, ko boste izbrali nek poseg med porodom, vam bo ta vaja pomagala videti možnost izbire in svobodo, ki jo kljub posegu še vedno imate.
Moj idealni porod
vam pomaga predelati porodno izkušnjo, tako da si bolje predstavljate, kaj morate vedeti, da boste imeli porod po svojih željah.
so vaje, ki vam pomagajo najti moči, ki jih imate v sebi, in vas uči, kako med porodom črpati iz njih.
V pripravo na porod in starševstvo po mojem mnenju spada tudi odkrivanje in razumevanje materine porodne zgodbe. Kako je rojevala vaša mama? Kaj se je dogajalo na vašem porodu? Koliko možnosti imate, da to izveste? Koliko je še ustnega izročila, ki se prenaša iz mater na hčerke?
Za čas, ko boste čutili, da se porod bliža, si pustite oz. zastavite neko opravilo. To naj bi vključevalo fizično aktivnost, stik z vsakdanjim življenjem in miselno zaposlenost do mere, da preprečuje pretirano ukvarjanje s porodom. Stavim, da se boste lahko spomnili nečesa zabavnega ali smiselnega, kar boste lahko počeli med tem, ko se bosta otrok in vaše telo pripravljala na njegov prihod.