Kolikokrat ste že slišali zgodbe o lažnem porodu, ko je ženska šla prezgodaj v porodnišnico in so jo tam po pregledu odslovili, ali pa jo zadržali na oddelku, kjer je preživela nadaljnjih nekaj dni do poroda? Prijateljice vam pravijo, da boste gotovo vedeli, ko se bo zares začelo. Kako pa biti v resnici gotov, da se je porod začel zares in da to niso le lažni popadki?
Najboljši način, da to ugotovimo, je potrpežljivo čakanje, da se popadki začnejo krepiti, daljšati in gostiti. Ne zadošča, da so redni (kot nas učijo v materinski šoli), ampak da naraščajo po intenzivnosti, dolžini in pogostosti. To namreč pomeni, da ste vstopili v aktivno fazo poroda in ta mejnik običajno po porodu tudi zapišejo v materinsko knjižico kot začetek poroda.
Kako torej v miru dočakati ta trenutek? Za vas imam porodno domačo nalogo. Porod je najbolje kar se da dolgo ignorirati. Nikar se ne bojte, da vas bo prehitel, sploh če ste prvorodka! Če se prezgodaj osredotočimo na porod, nas to lahko miselno in telesno izčrpa. Naloga zgodnje faze, poimenovane tudi latentna, je pripraviti telo na aktivni porod. Ta faza lahko traja več ur ali celo več dni! Pri nekaterih ženskah mine, ne da bi jo sploh opazile.
V tem času se poskusite z nečim zamotiti in pozabiti, kaj se dogaja z vašim telesom. Če popadki še ne prevzamejo vaše pozornosti, je bolje, da še ne uporabljate tehnik za lajšanje bolečine. Ko se bo aktivni porod zares začel, boste vedeli, ker ne boste imeli izbire in boste morali popadkom nameniti vso svojo pozornost.
Ta nasvet vam toplo polagam na srce, vem pa tudi, kako težko je zdržati v tej fazi! Zato sem navdušena nad predlogom, ki ga opisuje Pam England v knjigi Birthing from within in ga imenuje “porodni projekt”. Še bolj posrečeno ime za dejavnost, ki jo predlaga, se mi zdi porodna domača naloga, saj se mi zdi bistveno, da med zgodnjo fazo poroda čim dlje ostanemo v okolju, kjer smo sproščeni in se prijetno počutimo, to pa je za večino od nas doma!
Gre za to, da si za čas, ko boste čutili, da se porod bliža, pustite oz. zastavite neko opravilo. To naj bi vključevalo fizično aktivnost, stik z vsakdanjim življenjem in miselno zaposlenost do mere, da preprečuje pretirano ukvarjanje s porodom. Stavim, da se boste lahko spomnili nečesa zabavnega ali smiselnega, kar boste lahko počeli med tem, ko se bosta otrok in vaše telo pripravljala na njegov prihod. Tukaj je nekaj predlogov:
- urejanje fotografij za album
- šivanje ali pletenje za dojenčka
- izdelovanje okraskov
- lahka opravila na vrtu
- kuhanje obrokov, ki bodo prišli prav po porodu
- peka piškotov
- pisanje pisem ali voščilnic
- pranje in zlaganje dojenčkovih oblačil
- pospravljanje
- sprehod po najljubši sprehajalni poti
- opravila, za katera veste, da jih po porodu ne boste mogli dokončati
- zaključek urejanja otroške sobe
- slikanje ali risanje
- nakupovanje stvari, ki vam bodo prišle prav po porodu (naj ne bo stresno)
Veliko užitkov pri ustvarjanju vam želim!