fbpx

PONEDELJEK, 24. januar

Moja največja nagrada v materinstvu je zavest, da delam po svojih najboljših močeh, da bi bila dobra mama.

Nihče ne more vdreti v hišo močnega in mu izropati premoženja, če močnega prej ne zveže; šele tedaj bo izropal njegovo hišo. (Mr 3,27)

Močna ženska zna paziti, da se ne izčrpava v naprej izgubljenih bitkah. Zato se zna modro ustaviti pred izzivi, ki jih ne zmore. Pozna in spoštuje kritična mesta v svoji osebnosti. Miti ljudstev po vsem svetu opozarjajo, da so stvari, s katerimi se ne smemo meriti. Pogum, zaupanje vase in notranja moč niso v nasprotju z zavestjo o lastni krhkosti. (A. Rebula, Blagor ženskam, str. 190)

Dejavniki, ki vplivajo na porod

V medicinskih učbenikih so faktorji, ki vplivajo na porod, običajno opisani z “zakonom treh P-jev”.

To so:

  • PREHOD (velikost, oblika, koti medeničnih kosti)
  • POPADKI (njihova moč, pogostost, učinkovitost) in
  • POPOTNIK (otrok – plod, njegova velikost in položaj).

Izkušnje mnogih strokovnjakov na področju poroda, predvsem pa na področju fiziološkega poroda so pokazale, da na porod vpliva še mnogo več dejavnikov, ki jih zdravnik Michael C. Klein povzema z naslednjimi dodanimi sedmimi P-ji:

  • PORODNICA (ženska, njena prepričanja, priprava, znanje in zmožnost sodelovanja v porodnem procesu)
  • PARTNER (način, kako podpira žensko in njegovo znanje, prepričanja in priprava na porod)
  • PODPORNIKI (spremljevalci, drugi, ki so vpleteni v nosečnost in porod in ki sodelujejo z žensko. Spremljevalci imajo svoja prepričanja, znanje, so različno pripravljeni in to negativno ali pozitivno vpliva na žensko in njenega partnerja)
  • PRAG BOLEČINE (vpliv bolečine na žensko, njene izkušnje z bolečino in kulturne predstave o bolečini, ki jo imajo porodnica in njena porodna ekipa; vse to vpliva na ženino sposobnost prenašanja porodne bolečine. Jasno je, da to, kako ženska dojema in kako se sooča z bolečino, vpliva na porodni proces.)
  • PROFESIONALCI (način, kako zdravstveno osebje podpira, informira in sodeluje v skrbi za porodnico, močno vpliva na odziv porodnice na porodni proces)
  • PREDANOST (izkušnja nosečnosti in poroda je posebna in edinstvena za vsako žensko. Za vse, ki so vpleteni v skrb za žensko, je ključno, da se zavedajo tega, kako pomembna je ta izkušnja zanjo in da nas to vodi pri delovanju, tako da priznavamo in varujemo zasebnost tega prelomnega dogodka.)
  • POLITIKA (vsi vemo, da je to še kako res!)

Dodati bi bilo mogoče še: PSIHA, PROSTOR, POLOŽAJ, POSEGI…

Vsi ti dejavniki morda ne pridejo tako do izraza, kadar gre pri porodu vse lepo in prav, saj takrat ni treba iskati vzrokov in razlogov za dogajanje. Še kako pomembni pa postanejo pri odločanju, kaj storiti v primeru upočasnjenega poroda in zapletov. Takrat bi bilo zelo dobro, ko bi odgovorni pri odločanju pogledali širše in se ne osredotočali le na “tehnične težave” – šibkost popadkov, zastoj ploda pri prehajanju skozi porodni kanal, velikost otroka…, ampak upoštevali tudi druge možne razloge, npr. ženino psihično stanje, njene misli med popadki, strahove, hrupno, svetlo okolje itd.

 

Mnogokrat bi bilo namreč v primeru upočasnjenega poroda uporabiti različne ukrepe, ki bi pomagali k napredovanju poroda, ne da bi takoj posegli po invazivnih medicinskih postopkih in zdravilih.

 

Porodna domača naloga

Kolikokrat ste že slišali zgodbe o lažnem porodu, ko je ženska šla prezgodaj v porodnišnico in so jo tam po pregledu odslovili, ali pa jo zadržali na oddelku, kjer je preživela nadaljnjih nekaj dni do poroda? Prijateljice vam pravijo, da boste gotovo vedeli, ko se bo zares začelo. Kako pa biti v resnici gotov, da se je porod začel zares in da to niso le lažni popadki?

Najboljši način, da to ugotovimo, je potrpežljivo čakanje, da se popadki začnejo krepiti, daljšati in gostiti.  Ne zadošča, da so redni (kot nas učijo v materinski šoli), ampak da naraščajo po intenzivnosti, dolžini in pogostosti. To namreč pomeni, da ste vstopili v aktivno fazo poroda in ta mejnik običajno po porodu  tudi zapišejo v materinsko knjižico kot začetek poroda.

Kako torej v miru dočakati ta trenutek? Za vas imam porodno domačo nalogo. Porod je najbolje kar se da dolgo ignorirati. Nikar se ne bojte, da vas bo prehitel, sploh če ste prvorodka! Če se prezgodaj osredotočimo na porod, nas to lahko miselno in telesno izčrpa. Naloga zgodnje faze, poimenovane tudi latentna, je pripraviti telo na aktivni porod. Ta faza lahko traja več ur ali celo več dni! Pri nekaterih ženskah mine, ne da bi jo sploh opazile.

V tem času se poskusite z nečim zamotiti in pozabiti, kaj se dogaja z vašim telesom. Če popadki še ne prevzamejo vaše pozornosti, je bolje, da še ne uporabljate tehnik za lajšanje bolečine. Ko se bo aktivni porod zares začel, boste vedeli, ker ne boste imeli izbire in boste morali popadkom nameniti vso svojo pozornost.

Ta nasvet vam toplo polagam na srce, vem pa tudi, kako težko je zdržati v tej fazi! Zato sem navdušena nad predlogom, ki ga opisuje Pam England v knjigi Birthing from within in ga imenuje “porodni projekt”. Še bolj posrečeno ime za dejavnost, ki jo predlaga, se mi zdi porodna domača naloga, saj se mi zdi bistveno, da med zgodnjo fazo poroda čim dlje ostanemo v okolju, kjer smo sproščeni in se prijetno počutimo, to pa je za večino od nas doma!

Gre za to, da si za čas, ko boste čutili, da se porod bliža, pustite oz. zastavite neko opravilo. To naj bi vključevalo fizično aktivnost, stik z vsakdanjim življenjem in miselno zaposlenost do mere, da preprečuje pretirano ukvarjanje  s porodom. Stavim, da se boste lahko spomnili nečesa zabavnega ali smiselnega, kar boste lahko počeli med tem, ko se bosta otrok in vaše telo pripravljala na njegov prihod. Tukaj je nekaj predlogov:

  • urejanje fotografij za album
  • šivanje ali pletenje za dojenčka
  • izdelovanje okraskov
  • lahka opravila na vrtu
  • kuhanje obrokov, ki bodo prišli prav po porodu
  • peka piškotov
  • pisanje pisem ali voščilnic
  • pranje in zlaganje dojenčkovih oblačil
  • pospravljanje
  • sprehod po najljubši sprehajalni poti
  • opravila, za katera veste, da jih po porodu ne boste mogli dokončati
  • zaključek urejanja otroške sobe
  • slikanje ali risanje
  • nakupovanje stvari, ki vam bodo prišle prav po porodu (naj ne bo stresno)

Veliko užitkov pri ustvarjanju vam želim!

Roditi na varnem

Blagor ženskam

s kanglico iz pravljice,

do kolen stojijo

v pradavnih studencih,

pod čistimi slapovi

zajemajo nesmrtnost.

Z zdravilnim glasom prepevajo,

neustrašne zibljejo življenje

v nežnih trebuhih,

okrogle

kot tople marelice

v poletni zarji.

Blagor ženskam,

ki znajo biti selivke,

ko postane zrak strupen,

krenejo na jug

in rodijo na varnem.

iz pesmi Alenke Rebule Blagor ženskam iz istoimenske knjige

Šepet življenja

 

Čakava.

Čakava na znamenje usode.

Da se bova ločila.

In bova zadihala kot dve ločeni bitji.

In se učiva potrpežljivosti.

Da nama bo kasneje laže.

Da bova laže razumela drug drugega.

Ko bo enkrat vihar zarohnel.

In bo obzorje polno razpenjenih grebenov.

Bova z roko v roki stopila korak naprej v novo življenje.

Rojstvo.

Rojstvo je žarek upanja.

Upanja za življenje.

Rojstvo je konec začetka

in začetek konca.

Rojstvo je trenutek, ki traja neskončno.

Najmanj do konca življenja.

Je najpopolnejše doživetje, ki ga je dano doživeti živemu bitju.

Je začetek vrtinca, ki se mu reče živeti.

Ne bo se rodil le moj otrok.

Danes se bom rodila tudi jaz.

In jutri bom nov človek.

Rojstvo je posvečeno.

Posvečeno s poljubom obeh svetov.

Skozenj si nebo in zemlja podajata roki.

Ni bolj čudovitega trenutka v življenju ženske.

Je sreča, ki se je ne da opisati, ki se jo da samo doživeti.

Ker je tako popolna, zanjo ni besed, ni simbolov in ni primerjav.

Danes je moj dan.

In moja duša poje. Poje. Poje.

Cel orkester doni v mojem srcu.

Tresem se od sreče.

Od pričakovanja. Od navdušenja. …

Iz knjige Ajre Miške Šepet življenja.

Vzorec porodnega načrta

Oblikovali ste svoje porodne želje, sedaj pa jih morate le še ubesediti in zapisati. Kako to storiti na vljuden in učinkovit način? Kako najti prave besede? Kako se jasno izraziti? Kako dolg naj bo porodni načrt, da ga bodo v porodnišnici prebrali do konca? Ali vas bodo grdo gledali, če jim bosta pod nos pomolila list papirja?

Iz lastne izkušnje vem, kako je pri pisanju koristno imeti na voljo kakšen osnutek oz. konkreten primer porodnega načrta,  tako da dobimo vsaj neko predstavo, kakšen ton ubrati.

Zato objavljam primer porodnega načrta, ki ga lahko uporabite za pisanje svojega. Nosečnica, ki ga je napisala, si želi naravni porod in temu ustrezno je opredelila svoje konkretne želje. Prav tako želi ob sebi doulo, kar je utemeljila v enem od odstavkov. Seveda se morate do vsega napisanega sami opredeliti in vsebino ustrezno prirediti, torej brez truda pri pisanju gotovo ne bo šlo.

Srečno!


__________________________________________________________

POROD, KOT SI GA ŽELIVA

Sva _ in _  in pričakujeva svojega _ otroka.

Odločila sva se za vašo porodnišnico, ker je najbližje najinemu domu.

V nosečnosti sva veliko prebirala in se izobraževala o naravnem porodu in si želiva, da bi se najin otrok rodil čim bolj naravno.

Že vnaprej se vam zahvaljujeva za to, da boste pripomogli k lepi porodni izkušnji. Porodne želje, ki sledijo, sva napisala za primer poroda, ko poteka vse v najlepšem redu in ko posegi niso potrebni iz nujnih zdravstvenih razlogov. V tem, drugem primeru, ko porod lahko napreduje le z zdravniško pomočjo, pa si želiva enakovrednega sodelovanja pri odločanju in da nama omogočite informirano izbiro – tako da nama predstavite težavo, vse koristi in tveganja določenega posega ter najine možnosti. Če mama ne bom v stanju, da bi se lahko odločala, naj o posegih odloča mož in oče otroka.

Pri porodu naju bo spremljal/a tudi _. Izbrala sva jo za spremljevalko, zato da bi v porodni ekipi bila vsaj ena oseba stalno ob nama, ne glede na to, kje in kako se bo porod odvijal. Hvala, da upoštevate najino željo po prisotnosti dveh spremljevalcev! Njeno vlogo vidiva predvsem v tem, da nama pomaga s čustveno podporo, pri prehodu v porodnišnico in pri naravnih načinih spodbujanja poroda. Želiva se tudi posvetovati z njo v primeru, da bi bil potreben kakšen poseg, vendar se želiva kljub njenim kompetencam sama odločati in izražati svoje odločitve in stališča.

Moja najpomembnejša želja je, da bi se lahko pri porodu čim bolj osredotočila nase in na svoje telo, zato si želim, da me v porodnem procesu minimalno motite. Zaradi tega vas lepo prosim, da opustite nekatere rutinske postopke ob sprejemu v porodnišnico (_) Prosim vas, da me vaginalno pregledujete kar se da malo in napredovanje poroda spremljate z opazovanjem mojega odzivanja na popadke.  Prosim, da otrokovo stanje spremljate le občasno z dopplerjem oz. stetoskopom in ne stalno s kardiotokografom. Če bom le zmogla, želim ves čas poroda ostati pokonci.

Moja želja je, da bi mi sami počili plodovi ovoji, saj je lahko umetno predrtje za naravno napredovanje poroda tvegan poseg – čas rojevanja se omeji, popadki so odtlej veliko močnejši, bolečina, prav tako pa stres za otroka se povečata. Amniotomiji si zato želim popolnoma izogniti, če bo le mogoče.

Umetno pospeševanje poroda želim le v primeru, da bi bilo to nujno potrebno iz zdravstvenih razlogov. Prosim, da mi prej pojasnite, zakaj bi bilo naravno napredovanje poroda nevarno in kakšne druge možnosti za pospeševanje imam na voljo.

Želim si rojevati brez zdravil za lajšanje bolečine in prosim, da mi jih ne ponujate. Imam precej visok prag bolečine, prav tako sem vešča več tehnik sproščanja. Če jih bom med porodom kljub mojim sedanjim željam želela, bom to sama izrazila.

Zelo pomemben mi je potek druge porodne dobe. Proti koncu nosečnosti sem si redno masirala presredek, tveganje raztrganin pa želim zmanjšati tudi tako, da bi rojevala v pokončnem položaju in da bi druga porodna doba potekala spontano in počasi. Babico prosim, da mi med porajanjem glavice masira presredek in mi namešča tople obkladke.  Želim si, da bi se ravnala izključno po lastnem občutku oz. potrebi po potiskanju, zato vas prosim, da mi omogočite, da sama izberem položaj za iztis otroka in da mi ne dajete navodil, kako in kdaj naj potiskam.

Če bo pri porodu potrebna preselitev v operacijsko sobo, želiva, če je le mogoče, da bi bil mož prisoten pri rojstvu otroka ali pa da ga vsaj dobi čim prej po porodu. Če je mogoče, želiva, da carski rez poteka v epiduralni anesteziji.

Zelo si želim izključno dojiti. Vem, kako pomemben je prvi podoj v prvih tridesetih minutah po porodu za uspešno dojenje, zato želim nemoteno užiti te prve trenutke z novorojenčkom.  Za tretjo porodno dobo si močno želim, da bi se zgodila spontano in v mirnem ozračju, ne samo zato, ker so to prvi trenutki, ko je otrok na svetu in je zelo važno, da je okrog njega mirno, tiho in toplo, ampak ker to skupaj s prvim dojenjem pospešuje porajanje posteljice. Hvala, ker boste poskrbeli za prijetno in mirno vzdušje! Prosim, da popkovnico preščipnete šele, ko preneha utripati. Prosim, da posteljici pustite, da se sama porodi in ne vlečete za popkovino. Prosim, da mi pred šivanjem morebitnih raztrganin daste anestetik in počakate, da začne delovati.

Po rojstvu mi otroka, prosim, položite na trebuh. Želim si ga imeti pri sebi v stiku koža s kožo, kolikor dolgo bom želela oz. vsaj do prvega dojenja, zato prosim, da za nekaj časa odložite rutinske preglede oz. nujne preglede opravite medtem, ko bo pri meni v naročju.  Pristajam na to, da mu daste kapljice za oči in vitamin K.

V korist uspešnega dojenja sestre na oddelku prosim, da otroku brez mojega vedenja in izrecnega soglasja ne dajo umetnega mleka, glukoze ali dude. Novorojenčka želim imeti ves čas ob sebi in ga dojiti na njegovo pobudo.

Najlepša hvala za vašo pripravljenost in čas, da ste si prebrali najine želje, in vnaprej hvala, da boste pripomogli k temu, da bova lahko rojstvo najinega otroka ohranila v trajnem, lepem in nadvse dragocenem spominu!

V __ (kraj), ___ (datum)

_ in _ (podpis)


Porodne zgodbe

Pisanje in pripovedovanje porodne zgodbe je lahko zelo zdravilna izkušnja. Če se lotite te naloge, boste kmalu ugotovili, da se porodne zgodbe ne da nikoli podati na isti način kot zadnjič, vedno se najde kakšen novi aspekt, kakšno novo sporočilo, dragocen spomin; enkrat začnemo v tem trenutku, drugič pri drugem, zdaj se nam zdi pomembnejše povedati to, jutri pa nekaj popolnoma drugega.

Porodne zgodbe so mi zelo drage. Zelo veliko se lahko naučim iz njih in z veseljem jih prebiram in poslušam. Odkrivajo mi, kako smo ženske edinstvene in kako je tudi vsak porod neponovljiv, enkraten, edinstven.

V tej rubriki boste našli nekaj porodnih zgodb. Naj vas navdihnejo in naj bo takih – osrečujočih zgodb vedno več.

Vaši vtisi

Draga Ana!

Zahvaljujeva se ti za vso tvojo pomoč in podporo ob rojstvu najine hčerke.

Upava, da boš vztrajala v svojem poslanstvu doule in čim več otrokom in staršem stala ob strani ob rojstvu po naravni poti!

L. in D. (O izkušnji sta obširneje spregovorila v sestavku Še enkrat bi se odločila za doulo!), njuno zgodbo, zapisano skozi moje oči, pa najdete tukaj.)

——————————————————————————————————————–

Moram ti sporočiti, da vsak dan obiščem tvojo spletno stran! Čestitam! Zelo sem vesela zate!

mama

————————————————–

Draga Ana!

Najprej ti čestitam za spletno stran. Izredno lepa in prikupna je, topla in prijazna. Tudi če ničesar ne dodaš, pove dovolj pomembnih informacij in je vabilo v nov čas, čas ženske ob ženski. Ta bližina je bila v zgodovini uničena, zdaj se končno začenja sestavljati. In vse se začenja pri telesu. Res hvalevredno.

Alenka Rebula

———————————————————-

Včeraj sva z možem gledala Orgasmic birth. Odlično! Sem vmes pomislila nate – res sem vesela, da si in da odgovarjaš na poklicanost, da deluješ na področju spremljanja in opogumljanja mamic v tako pomembnem življenjskem obdobju nosečnosti, pri enkratnem doživetju rojevanja in po porodu. Iskrena hvala tudi za odlično spletno stran, kamor večkrat napotim kako prijateljico za informacije o naravnem porodu, doulah ipd. Sama rada preberem dnevno spodbudo – takole po koščkih me nagovarja tudi knjiga Blagor ženskam, ki se me takrat, ko sem imela delo v rokah, ni posebej dotaknila. (Mimogrede: kdaj uspeš napisati razmišljanja? :)) Skratka, med toliko mehurčkastimi in konzerviranimi in mlakužastimi napitki, ki jih sicer ponuja net, tvojo stran doživljam kot enega izmed virov za požirek žive vode. Hvala!

M.

—————————————————————————-

Ojla, a veš, da vsak dan preberem tvoje misli. Prav paše tako začeti dan.

T.

——————————————————————————-

Lep pozdrav! Imam kar solzne oči, ko brskam po vaši strani. Super.
To bi si res želela pri drugem, tretjem…porodu :-).

M.

———————————————————————————–

Pozdravljena! Želela sem se ti zahvaliti za ves tvoj trud, nasvete, vodstvo, izkušnje. Mi je pomagalo pri oblikovanju svojega porodnega načrta, pa tudi pri porodu.

D.

——————————

Draga Ana,

najlepša hvala za vso podporo in informacije, ki si mi jih posredovala pred porodom ter seveda za lepe želje in voščila ob rojstvu J. 🙂

Imela sem čudovit porod v vodi, brez bolečin, brez vsakršnih zdravil in rezanja ter s super ekipo v porodni sobi. Res lepa izkušnja, ki je ne bi bilo brez vseh dobrih ljudi, različnih knjig in drugih virov informacij – tudi tvojih gradiv in spletke. Še enkrat HVALA in … rojevanje je res ZAKON 🙂 Bogu hvala zanj 🙂

M.

——————————-

Ko je porod minil, sem vsa srečna lahko zapisala: “Porod je čudovit vihar, ki tako močno prevetri žensko telo, da porodi otroka na svet.” in se zahvaljevala Bogu za vse ljudi, ki so mi pomagali, da sem rodila po čudoviti naravni poti!

JSP (njeno izkušnjo lahko najdete tukaj)

————————————————————————-

Tukaj bom objavljala  povratne informacije o tem, koliko vam s svojim delom pomagam k lepšim porodnim in materinskim izkušnjam.

Zato ste naprošeni, da mi pišete in pošljete kakšno besedo o tem, koliko vam je moja spletna stran v pomoč pri pripravi na porod, tudi če se ne spoznamo in vas ne spremljam pri porodu! 🙂

 

Izoblikovati svoje želje

Preden se lotimo pisanja porodnega načrta, moramo izoblikovati in poznati svoje želje. To storimo z vajo, ki nam pomaga prebuditi naša čustva.

Pri predlagani vaji, s katerimi se pripravljamo na porod, rišemo in opisujemo svoja čustva, misli in želje tako, da  izmenoma uporabljamo OBE ROKI, prevladujočo (tisto, s katero običajno pišemo) in neprevladujočo (tisto, s katero običajno ne pišemo). Ta proces krepi komunikacijo med desno možgansko polovico, ki nadzoruje čustvene in intuitivne funkcije, ter levo možgansko polovico, ki nadzoruje fizične in jezikovne centre. Učimo se misliti in čutiti hkrati.

KAJ POTREBUJETE: prazen list papirja in barvna pisala

NAMEN: Za informirane odločitve moramo vedeti, kaj si želimo. Da bi to dosegli, moramo jasno določiti, kaj hočemo in česa nočemo pri porodu, rojstvu otroka in v poporodnem obdobju. Opazujemo lahko, kako se naše želje in misli spreminjajo skozi nosečnost. Ko poznamo svoje preference, se lahko osredotočimo na to, kaj želimo STORITI.

NAVODILA ZA VAJO:

1. list papirja razdelimo na dva dela

2. na vrh prvega stolpca zapišemo “NE ŽELIM”

3. nad drugim stolpcem napišemo “ŽELIM”

4. v levi stolpec s svojo prevladujočo roko naglo zapisujemo reči, ki nam pridejo na misel ob besedah NE ŽELIM

5.v desni stolpec s svojo neprevladujočo roko zapišemo  reči, ki jih ŽELIMO

6. ko končamo oba seznama, v tišini še enkrat preberemo in razmislimo o zapisanem. Ob željah, kjer se nam oglašajo posebno močna čustva, si to zapišemo, označimo.

7. Zapišimo si svoje misli, pomisleke.

8. Med pripravo na porod večkrat ponovimo to preprosto vajo. Opazimo, da se nekatere ideje pogosteje pojavljajo. Druge so nam morda nove, ker smo jih pravkar odkrili.

9. Ko smo pripravljeni dokončati svoj porodni načrt, zberemo vse svoje zapiske in se pri pisanju opiramo nanje. Ta vaja nam pomaga, da svoje načrte spremenimo v dejanja.