NOVIČKE S TEBOJ SEM

anapavec

21. 3. 2015 Ko pride dojenček

parentsBaby_1461386cZdruženje Naravni začetki vabi na delavnico Damijane Medved: Priprava na vsakdanje življenje z dojenčkom: praktični napotki za sproprijem z izzivi zgodnjega starševstva

Na delavnici bomo povsem praktično spregovorili o izzivih, ki pridejo z rojstvom otroka. Posebno pozornost bomo namenili hranjenju, spanju, izločanju, nošenju, … Obenem bomo osvetlili materin svet, ki se z rojstvom otroka spremeni ter nanizali nekaj strategij za čimbolj polno in radostno materinstvo/starševstvo.

Delavnica bo potekala v soboto, 21. marca 2015 od 10.00-12.00, v prostorih društva Auris, Huje 23a, Kranj. Vstopnine ni, dobrodošli prostovoljni prispevki.

Prijave na info@mamazofa.org.

Delavnica poteka v okviru projekta Junina hiša Kranj, ki ga podpira Mestna občina Kranj.

Zapravljanje časa, denarja in energije

Ta vikend JE IZJEMOMA NA VOLJO “last minute” prijava na mentorski program POSTAVI SE ZASE! po ugodnejši ceni …

Lanska udeleženka Katarina, ki se bo ponovno udeležila programa, pravi:

Prvi mentorski program je (bil) popoln  – sedanjik – ker zame še vedno traja, mogoče res ne tako intenzivno kot pred letom dni.  Mislim, da je to tudi velikaaa prednost programa, da se ne konča, ampak traja. Ker se tudi mi ljudje spreminjamo dalj časa, ne samo določeno obdobje, drži?

Za več informacij klikni tukaj!

FB pričevanje

Mentorski program Postavi se zase – vsebina na kratko

Ugodnejše “LAST MINUTE” prijave v mentorski program Postavi se zase  za nosečnice in mamice do 16. marca 2015 !

reklama za klub in mentorski program

Prednosti programa so:

  • Sem ženska, vredna vsega najboljšegazdruženi individualna in skupinska podpora
  • fleksibilnost, ki jo omogoča splet
  • profesionalna podpora, okrepljena z osebno izkušnjo
  • raznoliki učni stili
  • prilagojenost osebnim potrebam

Tukaj povzemam vsebino paketov:

(more…)

4. 3. 2015 Zakaj dobre mame poskrbijo zase? – brezplačni spletni seminar

BREZPLAČNI SPLETNI SEMINAR

Zakaj dobre mame poskrbijo zase?

Ana

Spletni seminar, v katerem smo:

  • iskale argumente za trenutke, ko dvomimo, da bi si lahko utrgale pol ure zase, počele kaj, za kar se zdi, da ni družbeno koristno, stale za svojimi odločitvami,  …
  • se spraševale, katere ženske v našem življenju ali v zgodovini so uresničile kaj izredno pomembnega zase, posredno pa tudi za bližnje in druge ljudi
  • pokazale, zakaj lahko, smemo in moramo poskrbeti zase

PRIJAVI SE!

naslovnica seminarja


 

Zadnji dnevi nosečnosti – prehodni čas

zadnji dnevi nosečnostiZvita leži na kavču in čaka, okrogla kot žoga in polna čustev. Ob njej neurejen kup knjig o nosečnosti, porodu, imenih za dojenčka, dojenju … Niti ene besede več ne zmore prebrati. Vse za porod ima pripravljeno, čas je za akcijo. Zamrzovalna skrinja je napolnjena s pripravljenimi jedmi, lupinica je nameščena v avtu, baterije za fotoaparat napolnjene. Čas je, da pohiti in čaka. Niti slučajno prijetno, toda povsem nujno. 

(more…)

Prisotnost doule zmanjšuje verjetnost carskega reza do 60 odstotkov

Logo-PhotoŽenske in pari imajo mnogo razlogov, zakaj najamejo doulo, da jih podpira med nosečnostjo in porodom.

Za nekatere doula igra ključno vlogo, če partner ne more biti prisoten pri porodu – na primer zaradi narave svojega dela. Drugim  doula nudi dodatno čudovito podporo in udobje. Všeč jim je, da doula poskrbi za tri “muhe na en mah”, ki jih lahko nudi le redko kateri od drugih strokovnjakov, prisotnih v porodni sobi. Ta trojni učinek je bil dokazan s številnimi študijami. Za katere učinke gre? Doula:

  • nudi neprekinjeno podporo. Doule so prisoten ves čas poroda, ne glede na to, ali traja 3 ali 18 ur.
  • je izkušena. Doule so usposobljene za normalne, fiziološke podpore. Ni potrebe, da bi bile izvedenke za zaplete, za to so zdravniki (in še dobro, da jih imamo, ko se pojavi resničen medicinski zaplet). Doule ne gradijo na predpostavi, da je porod zapleten in strašljiv dogodek. Zato s svojo priostnostjo pomagajo, da porod normalno poteka, ne da bi posegale v katero od zdravstvenih odločitev.
  • je ženski dobro poznana. Doulo izbere ženska sama in z njo zgradi odnos že pred porodom. Tako je med njima vzpostavljeno zaupanje.

Le redko lahko vse tri naštete elemente podpore nudi kdo drug v porodnišnici. Partner ni izkušen ali usposobljen za porod, zdravstvenemu osebju pa je nemogoče zagotoviti, da bi bili prisotni ves čas poroda (zaradi delovnih izmen in števila žensk, ki jih imajo v oskrbi). Večinoma jih mati ne spozna do dneva poroda.

Te veliko prednosti doule je pokazal že pregled preteklih študij o porodni podpori, ki je bil objavljen pred nekaj leti. Ugotovili so, da je podpora doule bolj učinkovita kot podpora zdravstvenega osebja ali materinih sorodnikov ali prijateljev (manj posegov, manj nezadovoljstva s porodom in manj zapletov).

Raziskovalci so v pregledu zaključili: “Stalna podpora med porodom je imela klinično pomembne prednosti za ženske in novorojenčke ter nobenih škodljivih učinkov. Vse ženske bi morale imeti podporo med celotnim porodom.”

Kaj je pokazala nova študija

Raziskava, pred kratkim objavljena v znanstveni reviji American Jurnal of Managed Care pa je določila še drug pomemben razlog za najem doule. Podpora doule pri porodu je povezana s skoraj 60-odstotnim zmanjšanjem možnosti za porod s carskim rezom. Številka je še večja (80 %) za carske reze brez medicinske indikacije.

Raziskovalci so analizirali rezultate obstoječih študij, tako da so se osredotočili na porode enojčkov v porodnišnicah v ZDA v letih 2011 in 2012. To študijo so izbrali, ker je bil edina, ki je vsebovala informacije o podpori doule. Pri raziskavi se niso vprašali le, ali je bila doula prisotna pri porodu, ampak tudi, če si jo je mati želela ob sebi. Udeleženci raziskave so se lahko opredelili, ali poznajo vlogo doule ali ne.

Kako se počutim v porodnišnični halji?

Preoblačenje v porodnišnično haljo pri porodu. Neškodljiv način, kako obvarovati lepa oblačila pred madeži ali prvi korak v kaskado posegov? Doula Maria Pokluda razmišlja o tem, kako preprosto obleka vpliva na to, kako se pri porodu počutimo. 

4752619853_8b5e212ec6

Oh, ljubka porodnišnična halja. Ni lepa na pogled in za mame, ki nameravajo dojiti, ni ravno priročna, ko je dojenček enkrat tukaj. A  preoblačenje v haljo je eden od prvih ritualov, ko pridemo rodit v porodnišnico. Večina žensk sploh ne pomišlja, oblečejo si pač tisto, kar jim v porodnišnici ponudijo. Toda ali je halja dobra ali slaba stvar za porodnico?

Za nekatere je porodnišnična halja odličen pripomoček, kako opraviti z različnimi telesnimi izločki, ki so prisotni pri porodu. Ko je poroda konec, jo slečemo, nevidno izgine in staršem se nikoli ni treba ukvarjati s pranjem, ki bi sicer sledilo … Tako kot v Las Vegasu – karkoli se zgodi, ostane tam.

Drugim pa porodnišnična halja pomeni nekaj povsem drugega … to je prvi poseg pri porodu. Ko si porodnica sleče svoja oblačila, postane pacientka v uniformi, ki jo loči od “civilne” populacije tistih, ki niso hospitalizirani. Uniforma jo učinkovito spremeni v pacientko in neaktivno udeleženko pri porajanju njenega otroka. Zato tej mami halja pomeni izgubo občutka zase in morda celo izgubo svojega glasu pri porodu.

Ali je porodnišnična halja nujna za porod? Seveda ne. Če vam je halja všeč, jo sprejmite v vsej njeni privlačnosti razporka na hrbtu. Če pa se vam zdi zastarela, neudobna, nespodobna ali kakorkoli nadležna, je ne nosite. V porodnišnici ne bodo užaljeni, če ostanete v svojih oblačilih ali jih med porodom celo večkrat zamenjate.

Veliko žensk si nadene športni modrček, top ali celo kopalke, če nameravajo roditi v kadi ali pod tušem. Obstajajo celo podjetja, ki prodajajo oblačila za porod, kot so lepe kombineže ali obleke, oblikovane tako, da omogočajo dostop za medicinsko opremo, kadar je potrebna. Če obleko povsem izpustite, ne pomeni, da se dajete na razstavo in ta opcija vedno obstaja.

8586459893_3c79e99c6a

Odločitev, ali bomo oblekli porodnišnično haljo ali ne, je ena prvih, ki jih bo porodnica sprejela pri porodu in ta je v primerjavi z drugimi precej nekontroverzna. Preprosto povejte babici, da boste prinesli s seboj svoja oblačila ali da bi nosili tista, ki jih imate na sebi. Na neki točki bo osebje verjetno potrebovalo dostop do nekaterih predelov pod obleko, vendar se z lahkoto slečemo, ko pride čas za to.

Skratka, ko boste rojevali, nosite tisto, v čemer se počutite močna, sposobna in lepa mama, kar tudi ste. Nadenite si oblačila, ki polepšajo porodno izkušnjo. Odločitev, kaj boste nosili, je morda ena bolj banalnih v primerjavi z vsemi, ki jih boste sprejeli tisti dan, vendar je lahko prvi korak k bolj opolnomočenemu porodu.

Vir: mothering.com

17.11.-6.12. Miklavžev popust

soliver-miklavzev-popustČe želite razveseliti sebe ali svoje bližnje, lahko v naslednjih tednih izberete kaj iz ponudbe S TEBOJ SEM.

Na nekatere storitve in izdelke namreč velja Miklavžev popust 🙂

reklama za paket seminarjev

  • knjige: Skozi nosečnost z Jezusom, Dojenje – dar tvojemu dojenčku in Pet jezikov ljubezni otrok: 10 % popusta, ob nakupu vseh treh vam podarimo poštnino!IMG_8900

Miklavž sprejema naročila tudi na: ana.pavec@naravniporod.si 🙂

25. 11. 2014 Materinstvo je resno delo

Klubski spletni seminar – nadomestni termin

resno deloPogosto občutimo, da je naš trud v materinstvu močno podcenjen. Postavlja pa se mi dodatno vprašanje – ali si damo same priznanje za vse, kar storimo ali gojimo?

Na katerih področjih rastemo kot mame? Kaj nam je materinstvo dalo, česar prej nismo imele? Katere lastnosti smo okrepile? Zakaj je materinstvo tako pomembno, ne samo za otroke, ampak tudi za družbo?

Ta vprašanja bomo raziskovale na oktobrskem spletnem seminarju v klubu S TEBOJ SEM, ki bo v živo potekal 23. 10. ob 21. uri na Google+ in tukaj na spletni strani kluba, posnetek pa bo na voljo vsem članicam za ogled ob poljubnem času.

Včlani se v klub!

Kaj potrebuje družina po porodu

stressed-or-tired-mum-holding-baby“Povejta mi, če me bosta potrebovala za kar koli, ko se bo dojenček rodil.” … Sporočita mi, če bosta potrebovala dodaten par rok.” … “Lahko ti pomagam, samo pokliči me.”

Veliko nosečnic sliši take izjave od prijateljev in sorodnikov, a po porodu nehajo prositi za pomoč, kljub temu da so že do vratu v umazanem perilu, nepostlanih posteljah, muckah prahu in kupih umazane posode na pultu in v pomivalnem koritu. V naši kulturi še vedno prevladuje poporodni mit o tem, kako “sem v redu, super mi gre, materinstvo je čudovito, shajam in moj mož je trden kakor kamen kost.” Če vam je preveč nerodno, da bi prosili za pomoč ali izražali jasne prošnje, predlagam,  da svojim sorodnikom in prijateljem pošljete naslednji seznam. To so stvari, ki sem jih pogrešala v vsaki hiši z novorojenčkom. Pravzaprav je za prišleke zelo enostavno in celo zabavno, če lahko za mlade starše uredijo te težave, vendar je na drugi strani tudi veliko zmede o tem, kaj je res potrebno in zaželeno.

  1. Kupite nam toaletni papir, mleko in okusen polnozrnati kruh.
  2. Kupite nam nov koš s samozapiralnim pokrovom in 6 kosov črnih ženskih bombažnih spodnjih hlačk (številka: ___)
  3. Greek-Salad_Page_28Pripravite nam veliko skledo solate s feta sirom, črnimi olivami, praženimi mandlji, organsko zelenjavo in priložite dober doma narejen preliv. Prinesite jo in takoj odidite. Ali pa nam kupite zamrznjeno lazanjo, kruh s česnom, vrečko solate, velik karton soka, lahko pa še nekaj piškotov za sladico. Prinesite in takoj odidite.
  4. Pridite na obisk okrog dveh popoldne, pestujte dojenčka, medtem ko grem jaz pod vroč tuš, dajte me v posteljo z dojenčkom in zložite perilo, ki ga najdete na kavču, postelji in po kotih. Če ni opranega perila, ga operite.
  5. Pridite na obisk okrog desetih dopoldne in mi pripravite ocvrta jajca, toast in pol jabolka. Počistite hladilnik in pomečite ven vse, kar se vam zdi sumljivo. Ničesar me ne sprašujte, ravnajte se po svoji najboljši presoji.
  6. Na vrata mi nalepite napis: “Dragi sorodniki in prijatelji, mama in dojenček sedaj potrebujeta dodaten počitek. Prosim, vrnite se po sedmih dneh, vendar prej pokličite. Zelo zaželene so donacije pripravljenih jedi. Hvala, ker imate radi to družinico!”
  7. Pridite na obisk v delovnih oblačilih in posesajte ter pobrišite prah po celotnem stanovanju, nato pa potihem odidite. Klepeti in čajanke so zame zelo utrujajoči, a kot nova bom, če se bom lahko malo spočila in vedela, da se bom zbudila v čist, pospravljen prostor.
  8. Odpeljite moje starejše otroke na res zabavno popoldne v park, živalski vrt ali hišo eksperimentov in jim dajte zdrave prigrizke.
  9. Pridite na obisk in omogočite mojemu možu dveurni odmor, da bo lahko šel v kavarno, na pivo, v telovadnico ali kakšen drug kraj za rekreacijo in sprostitev, ki mu je všeč. Zložite perilo.
  10. Pripravite mi velik lonec zelenjavne juhe in po tem temeljito počistite kuhinjo. Vzemite veliko vrečo za smeti in izpraznite vse koše v hiši ter jih opremite z novimi vrečkami.

To so prijaznosti, ki si jih mlade družine zapomnijo in cenijo za vedno. Lahko je zapravljati denar na darilih, vendar so v resnici potrebne usluge za telo in dušo, ki jih opisujem zgoraj. Večina sorodnikov in prijateljev ne ve, kaj naj postori, da ne bo vsiljivo. Prav tako vam ne morejo posvetiti 40 ur, z veseljem pa vam bodo podarili 4 ure svojega časa. Če pustite desetim ljudem, da vam pomagajo 4 ure, poste dobili 40 ur počitka in odraslo podporo, ki jo zares potrebujete z dojenčkom pri hiši. Veliko čarobnosti je v prošnji: “Potrebujem pomoč.”

Članek je bil v izvirniku objavljen na blogu babice Glorie Lemay.