Starši smo za večno na poti spreminjanja in poslavljanja od starega oz. tistega, kar nas ovira pri senzitivnem, nežnem, odzivnem in potrpežljivem življenju z otroki. (Andreja Poljanec v članku Poslavljanje od starega)
Month: december 2012
Sanjajva
Ko življenje pokaže zobe in v trenutku ti poruši vse, nikar ne obupaj, pa čeprav se ti zdi, da ničesar več ni …
A sanje so, sanje so, ker sanje vedno ostanejo! V nov svet nov smeh in upanje prinašajo.
Svojim strahovom sem dala ime
Praznični čas je. Advent v cerkvenem letu je končan, ni pa končan marsikateri osebni, družinski advent – pričakovanje novorojenčka.
V teh dneh potekajo prijave na duhovno pripravo na porod, skupino januar – februar 2013. Vem, da odločitev za ta korak ni vedno preprosta. Morda se sprašujete, ali je pravi čas v nosečnosti, ali boste zmogli hoditi na srečanja, ali to sploh potrebujete, kaj boste dobili, zakaj bi namenjali čas, denar in energijo …
Vabim vas k prebiranju naslednjega pričevanja mamice, ki se je udeležila ene od letošnjih skupin, na srečanja pa sta se z možem vozila zelo daleč.
Učinkovitost in uspešnost
Pred kratkim sem se naučila razlike med angleškima izrazoma effective in efficient. Oboje bi v slovenščino lahko prevedli z učinkovit. Vendar pa je med njima pomenska razlika. Prvi pridevnik pomeni, da nekaj doseže rezultat, je torej učinkovito, uspešno. Drugi pa označuje stvari in ljudi, ki zelo dobro (varčno) upravljajo s časom, energijo, materialom in možnostmi.
Prvi se torej nanaša na rezultat, drugi pa na način nekega dejanja.
Rekla bi, da je materinstvo bolj uspešno (effective) kot pa učinkovito (efficient), saj rezultat že dosežemo, samo ne na hitro in ne z malo energije.
.
.
Manifesto mame na koncu z močmi
Opravičilo mame, ki je ni na spregled:
Če me zadnje čase niste nič videli, pomeni, da sem bila doma.
Če doma ni videti, da sem kaj počela, pomeni, da a) moji bližnji sproti brišejo sadove mojega dela ali b) negujem neopazne vidike življenja.
Če na sebi nimam ličil, pomeni, da vsak prosti trenutek izkoristim za nadomestek spanja (in upam, da bodo podočnjaki izginili na naraven način).
Če niste opazili, da sem kaj ustvarila, pomeni, da sem ustvarjala nevidno.
Če se vam zdi, da vas zanemarjam, vedite, da veliko prej kot vas zanemarjam sebe.
Če se nekje pojavim, to še ne pomeni, da je vse v redu. Naredila sem le enega od korakov.
Ne potrebujem nasvetov, kako naj poskrbim zase.
To vem sama zelo dobro, potrebujem le čas, prostor in mir, da bi začutila.
Da bi tudi uresničila, potrebujem podporo.
Podporo ljudi, ki ne pričakujejo – ampak so.
Porod je tvoja naloga
Porod je presežni dogodek, ki ima veliko večji pomen kot le fiziološki proces, ki se takrat zgodi. Porod za vedno preoblikuje ženin pogled nase in ima dolgoročni vpliv na duševno in socialno zdravje žene in njene družine.
Porod je v literaturi dosledno opisan kot pomemben dogodek velikega psihološkega pomena za žensko. Je ključni element pri materinem prilagajanju na starševstvo in njeno novo vlogo. Velja tudi kot nekakšen test ženskosti, osebne sposobnosti in vrhunska izkušnja, prav tako pa prvo dejanje materinstva. Porodno izkušnjo ženske močno in globoko doživijo, njihovi spomini in občutja, povezana s porodom, pa so trajna. Na to kaže raziskava Penny Simkin Le še en dan v življenju ženske?
Zato se mora porod zgoditi na način, ki spodbuja ne le biološko varnost, ampak kjer sta psihično zdravje in čustvene potrebe ženske enakega pomena kot njeno telesno zdravje. (več …)
Otročje vedenje
“Morda vam bo pomagalo, če se boste pogosto spomnili teh bolj kot ne očitnih dejstev o svojih otrocih:
1 So otroci.
2 Vedejo se kot otroci.
3 Otročje vedenje je večinoma neprijetno.
4 Če opravim svoj del kot starš in jih ljubim kljub njihovemu otročjemu vedenju, bodo dozoreli in opustili svoj otročji način.”
(iz knjige Pet jezikov ljubezni otrok, Gary Chapman in Ross Campbell)
Spletni seminarji za temeljito pripravo na porod
Teme:
- Kako bo rojstvo otroka vplivalo na najin odnos in kaj lahko narediva?
- Kakšen je porod v najinih predstavah
- Porodni proces – faze poroda, kako se spreminja razpoloženje nosečnice; koristni ukrepi za lajšanje bolečine
- Hormonski vplivi na porod; kako zagotoviti okolje, ki kar najbolje vpliva na porodni proces
- Prednosti in slabosti medicinskih posegov in postopkov
- Porodni načrt in poporodni načrt – sestavine, kako ga oblikovati
- Komunikacija z zdravstvenim osebjem – iskanje podpornega okolja in osebja za porod
- Vpliv poroda na dojenje
V spletnih seminarjih sem na enem mestu zbrala kopico dobrih informacij in nasvetov, virov in možnosti nadaljnjega raziskovanja za dobro pripravo na porod. Moj namen je bil ponuditi tudi parom, s katerimi se ne morem srečati v živo, možnost izobraževanja in priprave na porod.
Udeleženci so povedali:
Katere prednosti spletnega seminarja vam največ pomenijo?
- da jih lahko pogledam tudi kasneje ob poljubnem času
- da so lahko dostopni (ni treba od doma, lahko gledam kjerkoli)
- da so učinkovit način za podajanje informacij in vsebin
Kaj bi pohvalili glede vsebine seminarja?
- veliko pomembnih informacij in drugih virov za več podrobnosti, čestitke vam, ga. Ana, da imamo v Sloveniji to možnost in predvsem to, da nas ozaveščate z bolj “človeškim” – naravnim porodom. HVALA.
- Praktičnost vsebine in osebna “nota” voditeljice, pripovedovanje izkušenj. Tudi to, da voditeljica poda več možnosti, da ni omejena z določenim prepričanjem in bi potem lahko samo tistega favorizirala. Odpira vse možnosti!
- da zajame teme, za katere bi moral prebrati kar nekaj knjig, da bi izluščil pomembne stvari
- izčrpnost informacij, tvoj trud
- jasna in pregledna power point prezentacija, strnjene informacije, praktične izkušnje voditeljice
- povzetki teorije in konkrteni predlogi, zelo življensko, uporabno. Tudi večina slik in risbe so odlično dopolnile vsebino.
- Všeč mi je poslušat Ano kot predavateljico
- Različni verodostojni viri, jasnost in razumljivost podane vsebine, mnenje voditeljice in priporočila.
Do koristnih informacij kar od doma
Kako si vsi želimo priti do koristnih in informativnih vsebin, a v nosečnosti je udeleževanje na raznih skupinah in tečajih še toliko večji zalogaj. Morda nam v prvi nosečnosti še uspeva, a če moramo poskrbeti še za varstvo starejšega otroka ali se nam po napornem delovniku pred očmi prikazuje le še postelja, raje ostanemo v toplem zavetju doma.
Iz lastne izkušnje vem, kako fino je dostopati do gradiv na internetu. Zato sem v januarju in februarju 2013 zasnovala spletne seminarje, ki podajajo gradiva in vsebine, nujne v vsaki pripravi na porod. Spletni seminarji so tudi po zaključenem dogodku dostopni na spletu in si jih lahko udeleženci kadarkoli ogledajo.
Seminarji so plačljivi, cena pa je primerljiva z vstopnico za kino 🙂 Pa še nikamor ni treba iti!
Kaj je spletni seminar?
Spletni seminar tehnično pomeni,
- da si ob dogovorjeni uri za svojim računalnikom z delujočo spletno povezavo in vključenimi zvočniki,
- poslušaš in gledaš predstavitev na zaslonu (predavanje je v živo in s pomočjo Powerpointa) in
- lahko komentiraš s tipkovnico 🙂
- če do takrat otroci še ne spijo ali te zadrži kakšen opravek, si lahko seminar v miru ogledaš kasneje ob poljubnem času in v poljubnem tempu 🙂
Spletni seminarji (v angleščini “webinar” ali “teleconference”) so meni zelo ljuba oblika učenja, ki mi omogoča, da vzdržujem možgansko kondicijo tudi v intenzivnem času materinstva 🙂
CENA
Komplet spletnih seminarjev:
35 EUR
Cena posameznega spletnega seminarja: 5 EUR
[premise-button id=”NFyBo673tqGS” href=”https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?usp=drive_web&formkey=dEh4Q2FteC0xS2ZWVjRFckFUYmJQbHc6MQ#gid=0/”%5DNAKUP SEMINARJEV[/premise-button]
Za svobodo poroda v Sloveniji
Danes se je začela porodna revolucija po svetu!
One World Birth je namreč objavil brezplačno internetno različico filma Za svobodo poroda.
Revolucijo si avtorja filma in zagovorniki pravic žensk v obporodnem obdobju zamišljajo v treh korakih:
1. Oglejte si film:
2. Vpišite se na novice One World Birth in se pozanimajte, kako se lahko pridružite spremembam v svoji državi. V Sloveniji se za spremembe v obporodni oskrbi zavzemata predvsem dve organizaciji: Združenje Naravni začetki in Združenje slovenskih doul.
Prenovljena spletna stran Človekove pravice pri porodu povezuje, podpira ter zbira in objavlja informacije o zakonih in dejstvih, povezanih s človekovimi pravicami pri porodu.
3. Povejte za film vsaj 10 svojim prijateljem!
Kako naj pozabim?
Ženske se še dolga leta ali celo življenje spominjajo svojih porodov, “kot bi bilo včeraj”.
Če je bil porod lep, jih to napolnjuje s prijetnimi občutki ponosa, moči, sposobnosti. Večkrat pa se zgodi, da so občutki potlačeni, ker se ni mogoče soočiti z bolečino, grozo, razočaranjem, nemočjo in ponižanostjo, ki so jo doživele pri svojem porodu.
Za pomoč pri predelovanju pretekle porodne izkušnje sem priredila vaje Alenka Rebula iz delovnega zvezka Na svoji zemlji. Vaja je tudi izhodišče za današnje spremembe doživljanja tega področja. Ne glede na to, ali še hočemo imeti otroke ali ne, nam pomaga, da svojo rodovitno ženskost, svojo zmožnost rojevanja novega življenja začnemo drugače doživljati.
Kot pravi Alenka Rebula: “Sreča, ki jo najdemo le v odnosih z najbližjimi, v olajšanju in novem življenju, polnem dajanja in sprejemanja ljubezni, žrtve ne privlači. Žrtev je pripravljena začeti pozabljati šele tedaj, ko dojame, da ni mogoče ničesar pozabiti, da pa je mogoče nehati obujati težke spomine.”
Vajo najdete tukaj: